Citation
Petaouchnok a écrit:
Salam
Avis aux connaisseurs et connaisseurs
Je cherche à me remettre en forme, je crois que mes muscles ont complètement fondu a force de ne pas avoir d'activité physique.
J'ai des douleurs dorsales et le médecin me conseille la muscu
1. Est ce que je peux me muscler a la maison ? Étant assez gênée pour aller a la salle de sport ça serait l'idéal ?
2. Quel programme me conseillez vous ? Au bout de combien de temps puis je espérer un résultat ?
Je veux travailler tout le corps.
Merci
Citation
Petaouchnok a écrit:
Salam
Avis aux connaisseurs et connaisseurs
Je cherche à me remettre en forme, je crois que mes muscles ont complètement fondu a force de ne pas avoir d'activité physique.
J'ai des douleurs dorsales et le médecin me conseille la muscu
1. Est ce que je peux me muscler a la maison ? Étant assez gênée pour aller a la salle de sport ça serait l'idéal ?
2. Quel programme me conseillez vous ? Au bout de combien de temps puis je espérer un résultat ?
Je veux travailler tout le corps.
Merci