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j'ouvre ce poste, pour partager nos recettes lights! on en a marre des légumes tt le temps
klk recettes partagées peuvent etre utile pour garder la bonne mine, et varier !
kesk vous pensez?

j'en pense que malgré ça


je suis pas assez motivée

oui pourquoi pas c est une idee
j ai su qu il ya une soupe de choux de fleur pour perdre de poids mais je ne sais pas comment ca ce fait

Citation
alghourba a écrit:
oui pourquoi pas c est une idee
j ai su qu il ya une soupe de choux de fleur pour perdre de poids mais je ne sais pas comment ca ce fait

c est pa pluto du chou blan

Citation
meriem01 a écrit:

Citation
alghourba a écrit:
oui pourquoi pas c est une idee
j ai su qu il ya une soupe de choux de fleur pour perdre de poids mais je ne sais pas comment ca ce fait

c est pa pluto du chou blan

même pas! c'est le choux vert frissé!

[www.soupe.free.fr]



Modifié 1 fois. Dernière modification le 18/05/07 00:10 par aicha.

Moi je me rapp d'un mec ou je bossais une fois,
il faisait une 'potion magique' il me disait en faite c'est une soupe qu'il se faisait et il en buvait autant qu'il veut dans la journée, c'était trop drole il etait dans son bureau avec son thermos et sa chope et il perdait trop de poids, chaque jour il se pesait, c'était trop marrant en 1 mois il a du perdre 6 kilos.

Après je ne sais pas s'il a repri ou koi car je suis parti de l'entreprise


Désolé car tu en a marre des légumes et moi je te poste ce message avec que des légumes
(sa recette c'est que des légumes mixés, sans rien d'autre)
ouahh ca l'air dur kan meme mais c garenti que ca marche, en été par contre la soupe

merci les filles
Noramira, la soupe marche vraiment, elle est déjà essayée par moi et autres personnes que je connais. par contre elle est pas bien de deux cotés: 1- un gout dégoutant, surtout à force de la boire et 2- tu reprend très vite, tu te prive de tout, vraiment tout, du coup apres l arret de ce régime soupe aux choux, tu as une envie de manger tt les aliments dont tu étai privée! du coup tu reprend plus que le poids perdu
donc je me suis mise dans la tete, de ne pas me priver, mais manger de touuuu vraiment de touuuu et en petite quantité, kan je sens que j ai plus faim, j arrete, et j ai arreté aussi les sucreries et lipides, je prend trééé peu de chak, presk une c à s d huile, et un sucre dans mon café au lait du matin
je me suis également inscrite dans une salle de sport, et je bois bcp bcp d EAU presk un litre et demi voire plus par jour!
voilà je prépare mon repas mais je veux tellement k on partage nos recettes si y en a , a condition que ça soit light, avec des légumes genre choux, courgette..., bon ben tout les aliments ki contiennent moins de calories!
bien à vous

Moi kan je faisais attention, voilà ce que je faisais, et ca marche sur une longue pérode c'est bien :

Manger bien le matin et le midi : normal koi
(car c'est éliminé dans la journée si vous marchez un peu ou sport)

Préférez les viandes comme du blanc de poulet grillé dans la poêle sans matière grasse avec des herbes de provence (allé un filet d'huile d'olive c pas très grave)

Oui de l'eau, j'en buvais 3 litres enviro, ca élimine troppp (au début c'est dur mais on s'habitue)

Gouté légé (fruit, yaourt)

Et sinon le soir légé soit en été une grosse salades composés et l'hiver la fameuse soupe !!!

je pense que le seul régime qui marche, cest de bien déjeuner, a midi manger normalement de tout, mais se servir dans une petite assiette en l'a blindant, on a l'impression d'en avoir trop manger et pis en faite c'est juste ce qu'il faut. En plus, la majorité des personnes mettent aller, 5 minutes pour manger alors qu'il faut compter une bonne demi-heure et oui elle sert a ca la pause déjeuner pour prendre son temps, faut macher, lol.
Pour ceux qui ont un creux dans l'aprèmidi c'est un bol de céréales avec du lait écrémé, ( mm si vos etes au boulot, vous pouvez le faire) et s'en reservir chaque fois qu'il ya un creux, ensuite pour le diner, pareil se servir dans une petite assiette et surtout je dis bien surtout boire de l'eau tte la journée. Quand, je veux vraiment perdre du poids, je bois un grand verre d'eau avant chaque repas cest le top, t'es vite calée

Je pense que se mettre dans un régime trop stricte c'est trop dur, faut manger de tout mais pas a n'importe quel moment.

merci Noramira, merci pourlavie, oui voilà vous avez récapitulé un peu ce que je fais, c excatement ça
sauf que moi je bois de l'eau pas par obligation ! j'adoooore l'eau contrairement à d'autres personnes

je commence par une bonne recette que j'adoore, puisk j'aime bcp le gout du barbecue
alors je prend deux obergines, deux courgettes, du persil, de l'ail, et puis une tomate
je commence par griller les obergines directement sur le feux, je met mes courgettes à la vapeur
je prend les obergines je les met dans une poele hors feux, en les écrasant, j'ajoute les courgettes rappées, je rappe les tomates également, l'ail, le persil haché, j'ajoute demi verre d'eau, je met sur le feu, je laisse mijotter, avec un peu de sel, poivre, enfin les épices que vous aimez. et à la fin une petite cuillère à café d'huile d'olive ne fera pas de mal

Moi aussi j'adore l'eau !!! cendrillon_ho

L'eau tout court
L'eau avec du sirop
Les jus
Le thé (sachet et thé à la menthe)
Lait
Les tisanes (en hiver)


Le reste, j'en parle meme pas (café, alcool... beurk non merci)