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vent de l'est a écrit:
As salamu aleykoum,
en fait j'ai remarqué depuis pas mal de temps que j'ai des soucis pour gérer ma colère. J'arrive à me mettre dans tous mes états pour un rien et je n'arrive plus à me contrôler ensuite. Je donne des coups très violents et dit des paroles blessantes ( pas forcément des insultes, mais + des choses pour blesser la personne psychologiquement). Je me sens mal juste après avoir extériorisé et je regrette directement.
ça empire de plus en plus avec le temps. Je sais pas quoi faire. Et en y repensant j'ai ce type de comportement depuis petite donc c'est d'autant plus difficile de m'en débarrasser.
J'ai tout essayé médiation, respiration guidée, psy etc. mais rien n'y fait. Je ne suis pas calme tant que je ne l'ai pas extériorisée ( souvent de manière violente) ou que je me sois vengée de la personne d'une manière horrible. J'ai l'impression que personne ne comprends à quel point s'est dur pour moi et qu'on me voit juste comme une personne violente et sans rahma.
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Nirmania a écrit:
Alaikoum Salam
Si tu ne supporte pas qui tu es devenue c'est que ta nature et ta conscience s'entre choque avec qui ce que tu es devenue.. Si tu veux changer ça voudrait ta nature peut reprendre le dessus
La violence est le résultat d'une souffrance d'une frustration de Laigreur de l'instabilité émotionnel il faut que tu accepte les choses de la manière quelles se sont déroulées c'était ainsi ta souffrance ne peut pas être rejetée sur les autres car même si tu penses qu'ils en sont responsables saches alors que leurs souffrance à eux n'est pas rejetée mais maîtrisée en eux ou évacuer par le sport la religion ou autre chose..
Être agressive te rendra encore plus malade à cause des regrets que tu éprouve juste après et ensuite la haine pourra être redirigee vers toi car tu pourras te détester avec le temps..
Trouve toi des activités sportives de la méditation et l'acceptation du passé
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vent de l'est a écrit:
As salamu aleykoum,
en fait j'ai remarqué depuis pas mal de temps que j'ai des soucis pour gérer ma colère. J'arrive à me mettre dans tous mes états pour un rien et je n'arrive plus à me contrôler ensuite. Je donne des coups très violents et dit des paroles blessantes ( pas forcément des insultes, mais + des choses pour blesser la personne psychologiquement). Je me sens mal juste après avoir extériorisé et je regrette directement.
ça empire de plus en plus avec le temps. Je sais pas quoi faire. Et en y repensant j'ai ce type de comportement depuis petite donc c'est d'autant plus difficile de m'en débarrasser.
J'ai tout essayé médiation, respiration guidée, psy etc. mais rien n'y fait. Je ne suis pas calme tant que je ne l'ai pas extériorisée ( souvent de manière violente) ou que je me sois vengée de la personne d'une manière horrible. J'ai l'impression que personne ne comprends à quel point s'est dur pour moi et qu'on me voit juste comme une personne violente et sans rahma.
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vent de l'est a écrit:
As salamu aleykoum,
en fait j'ai remarqué depuis pas mal de temps que j'ai des soucis pour gérer ma colère. J'arrive à me mettre dans tous mes états pour un rien et je n'arrive plus à me contrôler ensuite. Je donne des coups très violents et dit des paroles blessantes ( pas forcément des insultes, mais + des choses pour blesser la personne psychologiquement). Je me sens mal juste après avoir extériorisé et je regrette directement.
ça empire de plus en plus avec le temps. Je sais pas quoi faire. Et en y repensant j'ai ce type de comportement depuis petite donc c'est d'autant plus difficile de m'en débarrasser.
J'ai tout essayé médiation, respiration guidée, psy etc. mais rien n'y fait. Je ne suis pas calme tant que je ne l'ai pas extériorisée ( souvent de manière violente) ou que je me sois vengée de la personne d'une manière horrible. J'ai l'impression que personne ne comprends à quel point s'est dur pour moi et qu'on me voit juste comme une personne violente et sans rahma.
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vent de l'est a écrit:
As salamu aleykoum,
en fait j'ai remarqué depuis pas mal de temps que j'ai des soucis pour gérer ma colère. J'arrive à me mettre dans tous mes états pour un rien et je n'arrive plus à me contrôler ensuite. Je donne des coups très violents et dit des paroles blessantes ( pas forcément des insultes, mais + des choses pour blesser la personne psychologiquement). Je me sens mal juste après avoir extériorisé et je regrette directement.
ça empire de plus en plus avec le temps. Je sais pas quoi faire. Et en y repensant j'ai ce type de comportement depuis petite donc c'est d'autant plus difficile de m'en débarrasser.
J'ai tout essayé médiation, respiration guidée, psy etc. mais rien n'y fait. Je ne suis pas calme tant que je ne l'ai pas extériorisée ( souvent de manière violente) ou que je me sois vengée de la personne d'une manière horrible. J'ai l'impression que personne ne comprends à quel point s'est dur pour moi et qu'on me voit juste comme une personne violente et sans rahma.
). Je peste et c’est « tout », ni violence ni insultes (j’insulte pas. Je trouve ça bcp trop dégradant, alors frapper..) Citation
vent de l'est a écrit:
As salamu aleykoum,
en fait j'ai remarqué depuis pas mal de temps que j'ai des soucis pour gérer ma colère. J'arrive à me mettre dans tous mes états pour un rien et je n'arrive plus à me contrôler ensuite. Je donne des coups très violents et dit des paroles blessantes ( pas forcément des insultes, mais + des choses pour blesser la personne psychologiquement). Je me sens mal juste après avoir extériorisé et je regrette directement.
ça empire de plus en plus avec le temps. Je sais pas quoi faire. Et en y repensant j'ai ce type de comportement depuis petite donc c'est d'autant plus difficile de m'en débarrasser.
J'ai tout essayé médiation, respiration guidée, psy etc. mais rien n'y fait. Je ne suis pas calme tant que je ne l'ai pas extériorisée ( souvent de manière violente) ou que je me sois vengée de la personne d'une manière horrible. J'ai l'impression que personne ne comprends à quel point s'est dur pour moi et qu'on me voit juste comme une personne violente et sans rahma.
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