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Prise de poid
1
17 septembre 2021 15:56
Salam, je voulais connaître par curiosité vos repas pour une prise de masse ! Les sportif en particulier !

Bonne fin d’aprem !

Perso je mange tout ce qui y’a hmdl 🥰
17 septembre 2021 16:01
Bonjour,

Il faudra manger beaucoup de légumes (privatiser ceux protéinés).
Et surtout avoir un régime équilibré et des activités physiques.
17 septembre 2021 16:49
Jpeux te conseiller en prise de gras = msemen, rfissa, B’stella, sfenj
Je ne réponds pas à tous les MP.
1
17 septembre 2021 16:52
Ouloulouhh tqt j’ai la méthode al hamdoulilah
Citation
Ghost* a écrit:
Jpeux te conseiller en prise de gras = msemen, rfissa, B’stella, sfenj
U
17 septembre 2021 16:52
Les légumes c'est bon pour la santé, mais ça va rien lui apporter au niveau de la prise de masse.

Pour commencer, mange 3 repas par jour et une collation.
Citation
Hamtar0 a écrit:
Bonjour,

Il faudra manger beaucoup de légumes (privatiser ceux protéinés).
Et surtout avoir un régime équilibré et des activités physiques.
1
17 septembre 2021 16:54
J’ai casser mon tabouret avec mes grosse fesse !
Maman m’a gronder 🥲
Citation
Untype a écrit:
Les légumes c'est bon pour la santé, mais ça va rien lui apporter au niveau de la prise de masse.

Pour commencer, mange 3 repas par jour et une collation.
17 septembre 2021 17:32
Mange des haricots blancs, tu verras bien...
Citation
Untype a écrit:
Les légumes c'est bon pour la santé, mais ça va rien lui apporter au niveau de la prise de masse.

Pour commencer, mange 3 repas par jour et une collation.
1
17 septembre 2021 17:45
Je pete assez comme ça 😉
Citation
Hamtar0 a écrit:
Mange des haricots blancs, tu verras bien...
U
17 septembre 2021 20:23
Qu'Allah te facilite
 
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