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jeveuxuncoach a écrit:
C vrai qu psychote pour rien lool
Tu ris beaucoup?
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tesnimemaroc a écrit:
Merci pour vos réponses et vos conseils.
Perlipopette : j'me prépare longtemps a l'avance et jusqu'à la dernière minute mais rien a faire le stress est la c'est même plus que du stress à ce stade,
moi aussi j'utilise l'humour quand je sens que je me suis trompée ou je ne sais pas, j'essaie de détourner l'attention comme ça.
Tu as raison écouter du Coran me fera sûrement du bien
Princessse93 : alors pour l'anxiolitique, j'ai eu l'occasion d'en prendre lors d'une crise d'angoisse, de l'atarax, par contre ça m'a complètement épuisée et je n'avais qu'une envie c'était de dormir, j'ai peur que ça me fasse cet effet et que je dois encore moins opérationnelle durant l'oral
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tesnimemaroc a écrit:
Salam a toutes et a tous,
Pour ceux ou celles qui lors d'un oral ou examen (soutenance par ex) sont pris de panique, angoisse... Que faites vous pour y remédier?
J'ai un examen très très important, je suis angoissée à l'idée de prendre la parole.
La dernière fois que j'ai eu à le faire pas très longtemps, j'ai vomi avant (désolée pour ce détail), j'angoisse à mort, et ça se voit lors de ma prise de parole, je tremble, ma voix aussi, quand vient le tour des questions j'oublie tout et je suis incapable de répondre correctement alors que j'ai bossé mon sujet.
Que faire?
:´(
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