T’as combien de temps et t’as quoi comme matériel ?
Test toi déjà, à 10km/h tu tiens combien de temps ? Développe ton cardio avec du fractionné et des longueurs en natation. Cours. Prépare toi une playlist à la hauteur.
Merci pour la réaction. La course est dans 12 jours. C'est une course en équipe, je dois faire deux créneaux d'une heure. Mon objectif est donc d'être capable de tenir 1 heure (×2). Ok pour du fractionné mais comment? J'ai pensé à une playlist aussi.
Côté équipement, je n'ai pas grand chose à part un bon champ de course.
Hier, j'ai fait deux fois 15 minutes. J'aimerais faire plus petit à petit et atteindre mon objectif.
Bonne journée,
Citation Schokobooon a écrit: T’as combien de temps et t’as quoi comme matériel ?
Test toi déjà, à 10km/h tu tiens combien de temps ? Développe ton cardio avec du fractionné et des longueurs en natation. Cours. Prépare toi une playlist à la hauteur.
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