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Maghrebiya31-75 a écrit:
Salem,
Mange des kebab, macdo, fast food 2 fois par jour et tu vas grossir rapidement mais je te deconseille de te nourrir que de ça.
Quand j'étais jeune pour grossir ma mère me donnait l'eau de halba (fenugrec) à boire
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Izirien a écrit:
Très mauvaise idée, y’a pas mieux pour se bousiller la santé.
Un conseil, compte tes calories, je pense que tu as seulement l’impression de manger beaucoup mais que ce n’est pas assez.
Utilise une application genre MyFitnessPal pour quelques jours, afin d’avoir une idée du nombre de calories que tu ingurgite quotidiennement.
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anonymeepv a écrit:
Assalamu Aleykoum
Cela fais plusieurs années que je ne prend pas de poids, pourtant je me nourrie très bien j’ai eu des conseils d’une diététicienne j’ai étais voir les médecins m’ont prescrit des choses qui n’ont pas fonctionné, je me suis forcé à manger en grande quantité et des choses bon pour la santé, mais je ne grossis pas, mon imc et en dessous de 18,5 c’est très insuffisant ( sachant que je mange beaucoup ) je me sens faible je sais pas comment m’y remédier
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Maghrebiya31-75 a écrit:
Salem,
Mange des kebab, macdo, fast food 2 fois par jour et tu vas grossir rapidement mais je te deconseille de te nourrir que de ça.
Quand j'étais jeune pour grossir ma mère me donnait l'eau de halba (fenugrec) à boire
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Maghrebiya31-75 a écrit:
Salem,
Mange des kebab, macdo, fast food 2 fois par jour et tu vas grossir rapidement mais je te deconseille de te nourrir que de ça.
Quand j'étais jeune pour grossir ma mère me donnait l'eau de halba (fenugrec) à boire
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tounsi__ a écrit:
Tu parles à un ectomorphe donc je sais ce que tu endures lol.
Le fenugrec ou la spiruline peuvent aider mais ce qui fonctionne pour moi est le mass gainer (1250 calories dans deux doses à boire avec de l'eau) en plus de tes repas habituels.
Ca fait un mois que je prends ça et j'ai déjà pris 1.5 kilos.
Il est conseillé de faire du sport pour pas prendre trop de gras mais tu sembles être vraiment ectomorphe donc tu n'en as pas forcément besoin.
25 euros pour un mois.
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Maghrebiya31-75 a écrit:
C'est pour ça que j'ai noté je te déconseille de manger que ça.
Parcontre, je suis contre le comptage des calories. Je trouve que les gens qui passent leurs journées à compter des calories se privent énormément. Et se priver de manger un truc n'est pas très bon
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tounsi__ a écrit:
Tu parles à un ectomorphe donc je sais ce que tu endures lol.
Le fenugrec ou la spiruline peuvent aider mais ce qui fonctionne pour moi est le mass gainer (1250 calories dans deux doses à boire avec de l'eau) en plus de tes repas habituels.
Ca fait un mois que je prends ça et j'ai déjà pris 1.5 kilos.
Il est conseillé de faire du sport pour pas prendre trop de gras mais tu sembles être vraiment ectomorphe donc tu n'en as pas forcément besoin.
25 euros pour un mois.
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Maghrebiya31-75 a écrit:
Non je ne suis pas nutritionniste, je laisse ce métier aux personnes qui ont étudié pour.
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Dzmen a écrit:
Par contre pour halba je suis d’accord avec toi ça favorise la prise de poids (et même de muscles) ça c’est un bon conseil et c’est bon pour la santé.
Ça a marché pour toi ?
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Izirien a écrit:
Le mass gainer c’est bien mais ça revient cher et c’est trop sucré en general (sauf si on tape dans la qualité).
Perso je mixais ce melange à +1200kcal : Whey (optionnel), Lait, Beurre de cacahuete, flocons d’avoine, banane (Congelée c’est encore mieux)
C’est meilleur et l’avantage c’est que tu connais tous les ingrédients utilisés
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