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Hinda88 a écrit:
Wawww merci on a jamais ce genre de conseils de sa famille
Merci Allah yaatik matatmanay inchallah
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bent-el-mokhtar a écrit:
amine à toi aussi ma sœur
tu sais ça fait bien longtemps que j'ai compris que ce n'est pas auprès de ceux que tu espères, que tu as les encouragements...
tu sais à quel âge j'ai eu mon permis? à 38 ans il n'est jamais trop tard! et j'ai eu beaucoup de mal à y arriver... ça fait un peu plus d'un an maintenant et je suis fière d'avoir tenu!
et je peux te dire que beaucoup se sont moqué de moi, ou n'y ont pas cru
même après on me disait "qui aurait cru que tu aurais ton permis un jour..."
et le poids... ah lala je sais trop ce que c'est!!
ce qui marche c'est quand tu n'en parles à personne
on te propose un gâteau ? non merci j'ai pas faim, tu ne te justifie pas
tu essaies de faire une petite marche rapide tous les jours, ou 1 jour sur 2 pendant 30 minutes (avec des baskets hein pas des ballerines lol!!!)
surtout si tu te sens frustrée manges un petit truc que tu aimes bien de temps en temps sans exagérer et surtout sans culpabiliser
le top serait que tu ne craques pas de la semaine, comme ça tu peux t'accorder 1 repas par semaine où tu peux manger ce que tu veux
bois beaucoup et ne sois pas déçue si ça met du temps
ce sont les objectifs trop élevés qui font que tu te décourages vite, car trop dur à atteindre
il faut se fixer des objectifs que tu peux réaliser sinon tu n'arrives jamais à rien dans la vie
courage!
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