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Be Happy a écrit:
Au bout de combien de séances tu as pu constaté un changement s'il te plaît ?
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SDreams off a écrit:
Un changement au bout d'une semaine de méditation. J'étais plus zen. Je lachais prise.
Et puis, c'est devenu un automatisme. Je peux en faire plusieurs dans la journée si il le faut.
D'ailleurs, de parfait inconnu que je croise et avec qui j'échange des banalités, me disent que je suis apaisante.
Et la méditation y est pour quelque chose.
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SDreams off a écrit:
Meditation oui. Le yoga non. Je n'y adhère pas.
Les bénéfices de ces pratiques se voit dans le temps et la durée.
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JusteCjuste a écrit:
Moi je dirai le contraire, le yoga c’est physique car tu bénéficie du bien être directement.
La méditation c’est spirituelle avec une concentration adaptée qui détend après.
Les deux c’est encore mieux
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Warda88 a écrit:
Il y a le programme de yoga débutant de Lucile Woodward il a l’air assez sympa
Je vais essayer via des vidéo YouTube si l’une d’entre vous peux me conseiller quelqu’un en particulier
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Be Happy a écrit:
Et c'est pas plus mal aha
Tu aimerais te lancer dans le yoga collectif ?
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