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re.Vooriden a écrit:
car les gens bougent moins et mangent mal
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Whitejazmin16 a écrit:
Dis moi vooriden toi qui fait du sport et qui fait attention à toi , pourrais tu me dire comment mincir sans faire de sport , si tu as une idée stp , je compte m inscrire en salle mais seulement en octobre, et je souhaite perdre 10 kilos cet été.
Je précise que jai réduit les féculents à une fois par semaine et que je marche 1h par jour.
Merci ?
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Dz. dz a écrit:
Salam,
Parce que maintenant tout est accessible et se multiplie (fast food, resto a volonté, Uber eats etc).
Je ne suis pas en surpoids mais sah j'ai un pti ventre impossible de le faire partir. Je me suis forcée à faire du sport. Pour au final avoir 0 résultat. C'est triste mais j'ai arrêté de me priver quand je mange ?
( mdrrrr Citation
amarben71 a écrit:
Salam, c'est le plus dur à faire partir cette partie là, c'est en général un gras qui est installé depuis qu'on est enfant.. pour le faire tout partir c'est en nombre d'années que ça se compte mdr
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re.Vooriden a écrit:
n'importe qui qui me demande de perdre autant de poids sans faire de sport je lui mets un cardon rouge lol
bon tu es une femme je suppose, je te donne exactement ce qui risque de se passer :
tu vas suivre un régime (on va dire keto ou n'importe lequel), tu vas perdre du gras, par exemple sur les bras et sur les cuisses, si tu es stricte tu vas même éliminer tes 10 kg, qu'est ce qui va se passer ? bah sur tes cuisse, le gras va partir mais la peau restera, ça donnera une allure vieillissante à ta peau car tu as bcp perdu sans raffermir.
qu'est ce qui raffermit ? le sport.
ce qui se passera c'est qu'avec le sport, le gras sera remplacer par un peu de muscle, et la peau aura le temps de s'adapter.
ne commet pas cette erreur là, car pour réparer ce n'est pas simple ^^ (généralement c'est par opération, soit chirurgicale soit laser si ce n'est pas troooop méchant)
sinon pour perdre du poids essaie d'injecter un maximum de légumes dans tes repas
perso j'ai pris l'habitude y a 4 ans de construire mes repas de la manière suivante :
1/3 viande (oui, j'adore la viande lol)
1/3 féculent
1/3 légume
en collation : fromage blanc + flocons d'avoine / fruits / fruits secs
boire de l'eau en bonne quantité (on va jamais le redire assez mais si tu savais ce que notre corps subit quand il est en manque d'eau ...)
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Dz. dz a écrit:
Tu en rajoute une couche
Non, je pense surtout que c'est mon corps qui ne veut pas perdre. Parce que j'avais téléchargé l'appli "un ventre plat en 1 mois" (je ne sais pas si tu connais). J'avais regardé les avis avant de commencer et pas mal disaient avoir eu de bon résultats.
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Sabrina_marooc a écrit:
A votre avis quelles sont les raisons qui font que la population est de plus en plus en surpoids ?
Merci pour vos réponses
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