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5959 a écrit:
SAlam ouarlikoum moi aussi j'aimerai perdre 10kg
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usernamepseudo a écrit:
Me revoilà,
Je vise -10 kg au moins sans délai, je préfère perdre bien et durablement.
Points faibles :
sédentaire,
j'aime pas les salles de sport,
j'ai pas d'amies sportives,
quand je craque je le fais pas à moitié.
Point fort :
motivée,
bonne alimentation de manière générale,
je peux tenir sur le long terme.
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juissy a écrit:
As Salam Alayki wa RahmatuLlah username,
Tous tes points faibles peuvent être dépassés, crois moi !
J'avais la même problématique que toi, pire encore quand tu as un enfant que tu garde à la maison et que tu n'es pas inscrite dans une salle de sport.
J'allais courir des fois au stade mais bon je n'avais pas suffisamment temps et c'est pas le top quand il pleut.
Suffit d'une chose: mettre une vidéo youtube !
- Marche sur place et des vidéos de cardio, en restant chez toi.
Si tu es encore plus motivée tu peux prendre un vélo d'appartement pliable.
Tu n'as plus d'excuses
Bon courage.