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salamsalam69 a écrit:
il est le 1er lien
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Qamar* a écrit:
Salam alikoum khey
J’ai pas pu continuer, sa façon de parler m’a gavé sérieux.
Je le connaissais pas, mais quoi qu’il en soit y a pas de secret mon frère, si tu veux gagner de la masse musculaire il faut respecter ces trois facteurs : l'alimentation, l'entraînement et la récupération. Les trois doivent être impérativement présents et respectés.
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