et je marches beaucoup. Mais je me sens bien dans mon corps, comme je ne l'ai jamais été avant. 
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Brune Mystérieuse a écrit:
Salam
Il faut que tu manges équilibré, pas de grignotage.
Stop boisson gazeuses définitivement.
Fais de la cardio, pour perdre des kilos. Tu veux atteindre 65 kg ?
N'achète plus de gâteaux.
Tu as le droit à une sucrerie 1 fois par semaine.
Remplace le sucre par un fruit. Les fruits contiennent du sucré naturel.
Le sucre qui est ajouté dans les boissons, les gâteaux et autres aliments qui font grossir.
Mange normalement.
Les régimes ça marche pas, tu perds mais si tu maintiens pas tu reprends le double du poids perdu.
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anouma a écrit:
Salam !!!
Je me suis pesée ce matin pour commencer mon rééquilibre alimentaire et j’ai été choquée je fais pas 80 kilos mais 76 !
Je suis ravie !
Je crois que j’ai maigri avec le ramadan (j’ai continue par la suite pour rattraper mes jours)
Je suis super motivée du coup ! 10 kilos ça va c’est pas làmort !
Est ce que le sport va me faire maigrir selon vous ?
J’avais jeûné à l’époque pour perdre deux trois kilos et au final je me suis retrouvée avec des tonnes de kilos en trop
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anouma a écrit:
Merci Brune mystérieuse
C’est pas chaud d’arrêter les boissons gazeuses définitivement ?
J’aime trop le coca !
Et une sucrerie par semaine c’est pas peu ?
Je suis addicte au sucre
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SDreams off a écrit:
Ton corps, tes astuces.
Ce qui fonctionne chez l'un ne fonctionnera peut être pas chez toi.
Moi le pilate m'a fait perdre 10kg et deux tailles de pantalon. Avec en prime, une silhouette en 8.
Bon ça, c'était il y a 10 ans
Alors que tous les régimes que j'avais fait n'ont jamais donné de résultats, alors que je faisais aquagym, vélo, natation.
La j'ai une silhouette tonneau
Donc à toi de tester les sports et voir ce qui fonctionne.
Moi j'ai repris le pilate.
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Rediblis a écrit:
Ce qui fonctionne chez l'un ne fonctionnera peut être pas chez toi.
Le pilate ? Pour moi c un genre de yoga plis intense ... C vraiment efficace ?
Après si c pour avoir une taille en 8 je vois pas trop l'intérêt si tu n'est pas 'cadree' comme ça ...
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SDreams off a écrit:
Le pilâtes est super efficace. Ça sculte le corps selon sa morphologie de base en douceur.
Comme j'ai toujours été ronde la forme 8 n'a jamais été visible
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anouma a écrit:
Merci Brune mystérieuse
C’est pas chaud d’arrêter les boissons gazeuses définitivement ?
J’aime trop le coca !
Et une sucrerie par semaine c’est pas peu ?
Je suis addicte au sucre
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Rediblis a écrit:
Franchement tu veux ps être sérieuse.....la on parle pas de moi ou de toi ... Mais du conseil que tu donnes...Tu vois la nuance ?
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