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Salam les Yabis
Merci d’être aussi géniaux
J’ai réussi à perdre un peu avec le ramadan mais il me reste encore bcp à perdre (10 kilos je dirai)
Pensez vous que le jeune intermittent soit enfin la solution durable ?
J’ai besoin d’une solution durable et tenable
Merci

cool , on est geniaux merci
-wi intermitent avec une activiti reguliere sa peut se faire , mais tu surveille ton corp et ta fatigue
bonne chnce

Citation
Sabrina_marooc a écrit:
Salam les Yabis
Merci d’être aussi géniaux
J’ai réussi à perdre un peu avec le ramadan mais il me reste encore bcp à perdre (10 kilos je dirai)
Pensez vous que le jeune intermittent soit enfin la solution durable ?
J’ai besoin d’une solution durable et tenable
Merci

Je mets une photo pour les ravages du poids:


Je crois la solution est changer la manière de s'alimenter: légumes frais et fruits et reste très peu.

Salam

Manger peu, bouger beaucoup. C'est la seule solution durable.

Quand tu auras atteint ton poids de forme, tu pourras t'octroyer un peu plus de calories ou un peu moins de mouvement. Au choix.

Et cette résolution devra être tenue A VIE !!

Et oui, c'est là que le bât blesse.

Citation
Sabrina_marooc a écrit:
Salam les Yabis
Merci d’être aussi géniaux
J’ai réussi à perdre un peu avec le ramadan mais il me reste encore bcp à perdre (10 kilos je dirai)
Pensez vous que le jeune intermittent soit enfin la solution durable ?
J’ai besoin d’une solution durable et tenable
Merci

j'ai toujours été gros mangeur, d'ailleurs avec mes potes à chaque fois qu'on sort on me demande ou est ce que je cache toute la bouffe que je mange

bon, j'ai pas de secret à vrai dire, mon métabolisme est assez rapide, et je fais entre 15 et 20h de sport par semaine

La chance ?

Hannn laquelle est avant ???

Citation
Taki rumba (D a écrit:
Je mets une photo pour les ravages du poids:

    Soyez le premier à aimer ça

Cristina Aguillera 0 0

Je crois la solution est changer la manière de s'alimenter: légumes frais et fruits et reste très peu.

Salam,


En fait le fasting est juste une méthode comme une autre.

Si ton but est seulement de maigrir il faut manger moins de calories que tu en dépense c'est tout.

Mais l'avantage du IF c'est que ton corps se sert de tes graisses pour les transformer en énergie. Et ça guérit aussi des maladies.

Allah Est plus Savant ?

Citation
Sabrina_marooc a écrit:
Salam les Yabis
Merci d’être aussi géniaux
J’ai réussi à perdre un peu avec le ramadan mais il me reste encore bcp à perdre (10 kilos je dirai)
Pensez vous que le jeune intermittent soit enfin la solution durable ?
J’ai besoin d’une solution durable et tenable
Merci

c'est quoi le IF?

Citation
plume rose a écrit:
Salam,


En fait le fasting est juste une méthode comme une autre.

Si ton but est seulement de maigrir il faut manger moins de calories que tu en dépense c'est tout.

Mais l'avantage du IF c'est que ton corps se sert de tes graisses pour les transformer en énergie. Et ça guérit aussi des maladies.

Allah Est plus Savant ?

Pardon j'ai juste raccourcie

Jeun intermittent = Fasting = Intermittent Fasting = IF

Citation
NᴇᴡDᴀʏ a écrit:
c'est quoi le IF?

Gauche

Tu ne vois pas de différence

Citation
plume rose a écrit:
Hannn laquelle est avant ???

Frimeur lol

Citation
re.Vooriden a écrit:
j'ai toujours été gros mangeur, d'ailleurs avec mes potes à chaque fois qu'on sort on me demande ou est ce que je cache toute la bouffe que je mange

bon, j'ai pas de secret à vrai dire, mon métabolisme est assez rapide, et je fais entre 15 et 20h de sport par semaine

Manger équilibré et sport

15h/20h de sport par semaine, tout s'explique. Tu peux te permettre de manger bien davantage sans forcément prendre.

Citation
re.Vooriden a écrit:
j'ai toujours été gros mangeur, d'ailleurs avec mes potes à chaque fois qu'on sort on me demande ou est ce que je cache toute la bouffe que je mange

bon, j'ai pas de secret à vrai dire, mon métabolisme est assez rapide, et je fais entre 15 et 20h de sport par semaine

Citation
Sydonie 1 a écrit:
Frimeur lol