alors voila j'ai 15ans et je pese 47 kilos pour 1m72 ce qui ne me convient pas du tout je me trouve troop troop troop maigre c'est moche j'ai les bras et les jambes d'un enfant c'est dégeulasse , j'aimerai savoir si vous connaissais un régime rapide , pratique et pas cher ! J'ai 2 mois seleument pour avoir un beau corps avant d'aller au bled insha'allah.
En vous remercient d'avance , Berek allah ou fikoum Beslema
J'ai a peu pres le meme age que toi et a peu pres les meme mesures que toi lol
Ce que je te conseillerais c'est de faire du sport pour te muscler car si tu grossit en mangeant n'importe quoi ( meme si tu peut largement te le permettre lol ) tu risque de grossir mais ce sera de la graisse au mauvais endroit comme le ventre etc ..
Mange des proteines enfin fais toi plaisir mais surtout fais du sport pour te muscler tu sera plus endurante et moins "frele"
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