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Salam j’ai plus de 15 kilos à perdre minimum.
Mais comment faire l’orque je pense à la bouffe h24 ?
Sûrement du à l’ennui.
Je mange toute la journée !!
Tous les jours je me dis demain j’arrête, en vain.
Helpppp

Salut,
Je te conseille le fasting, tu ne mange pas pendant 16H.

La bouffe c'est la vie

Trouve toi un travail si tu ne bosse pas. Motive toi à faire du sport après le boulot.
Regarde le corps des autres pour te dégoutée du tien et arriver à ton objectif.
Pour arrêter sa manger faut arrêter de mettre la cuillère dans la bouche.

Citation
jenesaispass a écrit:
Salam j’ai plus de 15 kilos à perdre minimum.
Mais comment faire l’orque je pense à la bouffe h24 ?
Sûrement du à l’ennui.
Je mange toute la journée !!
Tous les jours je me dis demain j’arrête, en vain.
Helpppp

Salam ,

Est ce que tu manges quand tu t’ennuie ? Si c est ca il faut trouver un moyen de substitution, faire des activités , t occuper autrement que par la bouffe justement

Salam posteuse,

Fais toi aider par un nutritionniste ou diététicien et essaye de faire du sport...
Quand tu fais tes courses supprimes les sodas, les fromages, les produits sucrés, les gâteaux et prend beaucoup de fruits et légumes, des oeufs, du fromage blanc nature, des fruits, des amandes. Tiens un cahier de tout ce que tu manges et pèse toi chaque semaine et bois beaucoup d eau...
Si tu as la volonté tu y arriveras...Courage.

C comme dans tous les aspects de la vie si tu veux jouer 5h de jeux vidéo au lieu de taffer n'espère pas gravir les échelons des études supp...
Bah si tu veux des abdo y'a des contraintes juste en gérant la bouffe tu peut avoir un beau corps mais si tu gère pas niveau nutrition et que tu fait 10h de sport par jours n'espère pas avoir des abdos.

Citation
jenesaispass a écrit:
Salam j’ai plus de 15 kilos à perdre minimum.
Mais comment faire l’orque je pense à la bouffe h24 ?
Sûrement du à l’ennui.
Je mange toute la journée !!
Tous les jours je me dis demain j’arrête, en vain.
Helpppp

Ce conseil est ignoble.

Le meilleur moyen de créer en soi frustration et échec dans la remise en forme de soi est d'éprouver du dégoût de soi.

Justement. Elle doit aimer son corps et lui vouloir du bien. C'est en étant aimant et indulgent envers soi quand on est pas au top qu'on fait ce qu'il faut pour atteindre ses objectif.

Citation
Apericube a écrit:
Trouve toi un travail si tu ne bosse pas. Motive toi à faire du sport après le boulot.
Regarde le corps des autres pour te dégoutée du tien et arriver à ton objectif.
Pour arrêter sa manger faut arrêter de mettre la cuillère dans la bouche.

Quand tu penses à la bouffe, café matin midi soir.

J aurais conseiller de l eau moins excitant et c est tjrs bon pour la santé

Citation
freeAssange a écrit:
Quand tu penses à la bouffe, café matin midi soir.

Elle aura le ventre plein et gros comme un nuage avec l'eau, mais avec le café, après 3 tasses elle sera en overdose et elle verra flou. ?
Ça calme ?

Citation
TomberAPic a écrit:
J aurais conseiller de l eau moins excitant et c est tjrs bon pour la santé

Vaut mieux l eau que le café surtout le soir nuit blanche assurer

Citation
freeAssange a écrit:
Elle aura le ventre plein et gros comme un nuage avec l'eau, mais avec le café, après 3 tasses elle sera en overdose et elle verra flou. ?
Ça calme ?

C'est cool on perd du poids avec les veillées.

Citation
TomberAPic a écrit:
Vaut mieux l eau que le café surtout le soir nuit blanche assurer

C est pas bien pour la santé malheureusement , t as une tête de zombie et ton corps ne suit plus le rythme si on fair ça régulièrement .

C est comme la clope , ça fait maigrir car coupe l appétit mais pour les poumons

Citation
freeAssange a écrit:
C'est cool on perd du poids avec les veillées.

Salam alaikoum

Déjà ça commence par les courses, essaye de diminuer les cochonneries , évite les rayons sucreries gateaux, bien sûr tu peux te faire plaisir mais faut restreindre
Si tu as faim, prends des fruits des salades composées bien consistantes des yaourts aux fruits etc
Fais de la marche, c soft comme sport pour démarrer ou faire du vélo d appartement, et bois beaucoup d eau.

Et accessoirement faudrait que tu t occupe, ça va te rebooster, tu t'occupe de toi, de ton bien être, ça va te requinquer inch'Allah.

Ouais mais c'est juste pour une période, le temps de perdre 15 kilo, faut qu'elle lève le pied quand il fait nuit.

Citation
TomberAPic a écrit:
C est pas bien pour la santé malheureusement , t as une tête de zombie et ton corps ne suit plus le rythme si on fair ça régulièrement .

C est comme la clope , ça fait maigrir car coupe l appétit mais pour les poumons

La perte de poids sera trop rapide , à côté il faut pas oublier les habitudes alimentaires et faire du sport . Le corps ne peut pas subir un changement aussi brutale

Citation
freeAssange a écrit:
Ouais mais c'est juste pour une période, le temps de perdre 15 kilo, faut qu'elle lève le pied quand il fait nuit.

Avec les 15 kilo en + c'est déjà un changement brutal donc -1 + 1 = 0

Citation
TomberAPic a écrit:
La perte de poids sera trop rapide , à côté il faut pas oublier les habitudes alimentaires et faire du sport . Le corps ne peut pas subir un changement aussi brutale

Ouais mais ce que je veux dire c est qu il faut perdre progressivement pas en 1 mois 15 kilos quoi

Citation
freeAssange a écrit:
Avec les 15 kilo en + c'est déjà un changement brutal donc -1 + 1 = 0

To be, or not to be.

Citation
TomberAPic a écrit:
Ouais mais ce que je veux dire c est qu il faut perdre progressivement pas en 1 mois 15 kilos quoi