depuis hier ca c'est pas degonflé même si là je suis en sandales quel confort 
vu ma taille ca colle pas koi ! Citation
Oussama8032 a écrit:
c'est souvent du à des problèmes de circulation sanguine
il faut bouger au maximum, même quand tu travailles fais des petites pauses et essaie de bouger les pieds, de marcher
en dehors des heures du travail, essaie de réduire le sel dans la nourriture et de faire de l'exercice, la marche c'est l'ideal
Citation
missfriendly a écrit:
c'est vrai ! j'essaye de faire des trés petites pauses en allant au WC par exemple mais c'est pas suffisant, hier c'etait le pire avec la chaleur, ca se dégonflait pas même chez moi le matin cava retour à la normal mais là mes sandales se serres encore ca a commencé à se genflé je finirai ma journée avec des pieds de grand-mére
Citation
Oussama8032 a écrit:
c'est souvent du à des problèmes de circulation sanguine
il faut bouger au maximum, même quand tu travailles fais des petites pauses et essaie de bouger les pieds, de marcher
en dehors des heures du travail, essaie de réduire le sel dans la nourriture et de faire de l'exercice, la marche c'est l'ideal
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Oussama8032 a écrit:Citation
missfriendly a écrit:
c'est vrai ! j'essaye de faire des trés petites pauses en allant au WC par exemple mais c'est pas suffisant, hier c'etait le pire avec la chaleur, ca se dégonflait pas même chez moi le matin cava retour à la normal mais là mes sandales se serres encore ca a commencé à se genflé je finirai ma journée avec des pieds de grand-mére
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Oussama8032 a écrit:
c'est souvent du à des problèmes de circulation sanguine
il faut bouger au maximum, même quand tu travailles fais des petites pauses et essaie de bouger les pieds, de marcher
en dehors des heures du travail, essaie de réduire le sel dans la nourriture et de faire de l'exercice, la marche c'est l'ideal
il y a aussi un truc qu'il faut éviter, c'est de laisser les pieds pendus dans le vide quand t'es assise
si ton siege est trop haut, utilises un repose-pied
mais une solution efficace sur le long terme, c'est de travailler les muscles du mollet car ils aident bcp à repomper le sang vers le coeur, si tes mollets sont faibles ou quasiment inexistants (je parle du muscle) alors ça peut expliquer en partie tes petits ennuis
essaie de courir ou de faire du velo ou meme du velo d'appartement
tu verras c'est super efficace sur la durée
Citation
missfriendly a écrit:
D'ou tu tire c'est conseils ! c'est vrai qu'il faut que je me bouge un peu, je bouge quand il faut aller faire les courses ou les magasins autrement je ne fais rien vu que ma taille est magnifique (je suis svelte de nature) je me dis pas besoin du sport mais si ne serai ce que pour avoir l'enregie et la force parceque là je faiblit
en tout cas merci mon CoachCitation
Oussama8032 a écrit:Citation
missfriendly a écrit:
c'est vrai ! j'essaye de faire des trés petites pauses en allant au WC par exemple mais c'est pas suffisant, hier c'etait le pire avec la chaleur, ca se dégonflait pas même chez moi le matin cava retour à la normal mais là mes sandales se serres encore ca a commencé à se genflé je finirai ma journée avec des pieds de grand-mére
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Oussama8032 a écrit:
c'est souvent du à des problèmes de circulation sanguine
il faut bouger au maximum, même quand tu travailles fais des petites pauses et essaie de bouger les pieds, de marcher
en dehors des heures du travail, essaie de réduire le sel dans la nourriture et de faire de l'exercice, la marche c'est l'ideal
il y a aussi un truc qu'il faut éviter, c'est de laisser les pieds pendus dans le vide quand t'es assise
si ton siege est trop haut, utilises un repose-pied
mais une solution efficace sur le long terme, c'est de travailler les muscles du mollet car ils aident bcp à repomper le sang vers le coeur, si tes mollets sont faibles ou quasiment inexistants (je parle du muscle) alors ça peut expliquer en partie tes petits ennuis
essaie de courir ou de faire du velo ou meme du velo d'appartement
tu verras c'est super efficace sur la durée
depuis quand les pieds gonflés était un signe de beauté et de bonne santé hahah, carrément moi perso je trouve ca moche en tout qu'à ces 3 derniers jours elle se sont gonflés à mort même en portant les sandales du coup envie de les cacher moi 
Citation
Najath a écrit:
quelqu'un de ma famille a eu ce problème qu'elle ne considère pas comme problème depuis sa dernière grossesse il y a 14 ou 15 ans elle n'a jamais vu de médecin et quand on lui demande de voir un médecin elle nous sort vous etes jalouses de moi car mes pieds sont bien remplis c'est un signe de bonne santé , elle aime même marcher avec des jellabas courts pour les montrer.
t'as touchhé le point sensible car je ne Bois jamais d'eau voir rarement même en plein canicule avec le jeune j'ai plus envie de manger que boire c'est fou du coup ca pose probléme ca j'essaye des fois de faire des efforts mais c'est pas gagné j'essaye de remplacer avec du jus ou du coca et surtout ma boisson préférée LE THE Citation
Oussama8032 a écrit:
De rien
Les "petits conseils" je les tire de mon vécu et de celui de ceux qui m'entourent.
Tu sais même en étant svelte, on peut avoir aussi des problèmes de circulation sanguine. C'est pourquoi l'activité physique est importante pour tout le monde.
Enfin dernier "petit conseil" si tu le permets, une autre raison possible à l'origine des chevilles et pieds qui gonflent, c'est la rétention d'eau.
La raison principale de la rétention d'eau est le manque d'hydratation. Le corps quand il manque d'eau, commence à en stocker pour éviter toute pénurie dangereuse. C'est pour cela qu'il faut boire beaucoup pour signifier à son corps ça sert rien d'en stocker dans les tissues, car l'eau ne risque pas de manquer.
La rétention d'eau souvent augmente quand on jeune et qu'il fait chaud, parce qu'on est souvent pas assez hydraté.
Citation
missfriendly a écrit:
D'ou tu tire c'est conseils ! c'est vrai qu'il faut que je me bouge un peu, je bouge quand il faut aller faire les courses ou les magasins autrement je ne fais rien vu que ma taille est magnifique (je suis svelte de nature) je me dis pas besoin du sport mais si ne serai ce que pour avoir l'enregie et la force parceque là je faiblit
en tout cas merci mon CoachCitation
Oussama8032 a écrit:Citation
missfriendly a écrit:
c'est vrai ! j'essaye de faire des trés petites pauses en allant au WC par exemple mais c'est pas suffisant, hier c'etait le pire avec la chaleur, ca se dégonflait pas même chez moi le matin cava retour à la normal mais là mes sandales se serres encore ca a commencé à se genflé je finirai ma journée avec des pieds de grand-mére
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Oussama8032 a écrit:
c'est souvent du à des problèmes de circulation sanguine
il faut bouger au maximum, même quand tu travailles fais des petites pauses et essaie de bouger les pieds, de marcher
en dehors des heures du travail, essaie de réduire le sel dans la nourriture et de faire de l'exercice, la marche c'est l'ideal
il y a aussi un truc qu'il faut éviter, c'est de laisser les pieds pendus dans le vide quand t'es assise
si ton siege est trop haut, utilises un repose-pied
mais une solution efficace sur le long terme, c'est de travailler les muscles du mollet car ils aident bcp à repomper le sang vers le coeur, si tes mollets sont faibles ou quasiment inexistants (je parle du muscle) alors ça peut expliquer en partie tes petits ennuis
essaie de courir ou de faire du velo ou meme du velo d'appartement
tu verras c'est super efficace sur la durée
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