Bonjour à tous! Comme le titre l'indique, j'ai une peur démesurée d'etre malade. Je suis hypocondriaque depuis des années. Pour vous donner un exemple: une fois un ami avait eu une tumeur cérébrale, il m'a parlé de ses symptomes, et pendant un moment j'ai cru les avoir, alors pendant au moins 6 mois je croyais avoir une tumeur cérebrale. Je pensais à ça tous les jours et je me rappelle plus comment je me suis debarassée de ces pensées. Des fois je pense que j'ai la leucémie, ou un cancer. C'est toujours des maladies qui se guérissent pas...
S'il vous plait, si quelqu'un de vous est ou était comme moi, comment vous faites pour surmonter tout celà?
Va chez ton médecin et fais des examens régulièrement d'un côté je préfère quelqu'un comme toi qui se soucie de sa santé que quelqu'un d'insouciant qui s'en fiche complètement .
Bien sûr il y a des limites a ne pas franchir . Il faut que tu parviennes a mettre des mots sur ta peur ensuite tu notes tout sur un petit carnet en te relisant après coup peut être que tu réaliseras que tes symptômes sont imaginaires j'en sais rien
J'ai été comme toi pendant un certain temps, peut-être moins fort mais je pensais aussi souvent avoir une tumeur cérébrale après qu'un ami m'en ait parlé.
J'ai même vu une émission sur les tumeurs cérébrales qui n'ont fait qu'accentuer ma peur.
Puis j'en ai parlé à un thérapeute qui a su trouver les mots pour m'enlever cette hypochondrie de manière radicale !
Pour commencer il faut que tu te dise que si un jour tu as ce genre de maladie incurable, tu t'en rendras compte directement, ce ne sont pas juste des petits symptômes que tu auras. (--> typiquement un gros mal de tête te fera penser à une tumeur au cerveau, Or une tumeur au cerveau va te provoquer de violents vomissements, des pertes d'équilibre du genre ou tu marches dans la rue et tombe par terre d'un seul coup, etc etc pas juste un simple mal de crâne)
Puis, arrête d'aller consulter des trucs sur internet au moindre petit symptôme, je sais c'est dur mais si tu continue d'aller sur des sites type doctissimo, à chaque mal que tu auras tu croiras avoir une maladie incurable... Sois rationnel, écoute ton corps, même si tu as des symptômes très bizarre, tu es très loin d'avoir un cancer.
Repense au temps ou tu n'étais pas hypochondriaque.. au temps ou tu t'en fichais presque de ta santé, et essaie de revenir à ce temps là ! Car c'est en oubliant sa santé que notre santé nus laisse tranquille !
Si tu souffres vraiment de cette hypochondrie va voir un thérapeute, c'est beaucoup mieux de le payer 1 ou 2 fois et de se débarasser de ta peur que d'aller voir un médecin pour une série de tests souvent très cher (type IRM) et qui ne mène à rien.
Tu es maghrébine ? Pense un peu à ta famille du bled qui ne vont voir les médecins qu'en cas d'extrême urgence ahahah, je sais c'est difficile mais comment font-ils eux ? Certains ont tous les maux du monde et n'ont pas pour autant la peur d'avoir une maladie incurable !
Merci pour vos réponses! Effectivement, regarder des émissions ou lire les articles sur doctissimo ne font qu'accentuer et nourrir cette peur... Je vais commencer peut etre par rationaliser ma peur qui n'est fondé sur rien
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