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petit dejeuner sante
louisa56 [ MP ]
11 janvier 2018 07:25
salam,faire cuire 40 GR de flocons d'avoine dans 30 cl de lait demi écrémé et 1 cs de sirop d'agave 5 minutes
compléter ce petit dej avec 2 mandarines et un thé vert!
Strawberry12 [ MP ]
11 janvier 2018 09:18
Salam,

C'est très bon les flocons d'avoine thumbs up.

Sinon tu peux aussi faire un yaourt maigre, 30gr de flocons, 1 banane, 1 pomme et de la cannelle. T'es ko avec ça
bandikoo [ MP ]
11 janvier 2018 09:37
tu mets quoi comme liquide dedans?
Citation
Strawberry12 a écrit:
Salam,

C'est très bon les flocons d'avoine thumbs up.

Sinon tu peux aussi faire un yaourt maigre, 30gr de flocons, 1 banane, 1 pomme et de la cannelle. T'es ko avec ça
Strawberry12 [ MP ]
11 janvier 2018 09:41
Le yaourt maigre va ramollir les flocons d'avoine
Citation
bandikoo a écrit:
tu mets quoi comme liquide dedans?
El-Chino [ MP ]
11 janvier 2018 09:43
Bonjour

C'est mon petit déj habituel de sportif, j'ajoute dans la préparation un peu de raisins sec et coco en poudre puis deux oranges avant mon footing d'une heure touts les matins 366 jours thumbs up
Citation
louisa56 a écrit:
salam,faire cuire 40 GR de flocons d'avoine dans 30 cl de lait demi écrémé et 1 cs de sirop d'agave 5 minutes
compléter ce petit dej avec 2 mandarines et un thé vert!
bandikoo [ MP ]
11 janvier 2018 09:43
ah ok tu parle du yaourt 0% ?
Citation
Strawberry12 a écrit:
Le yaourt maigre va ramollir les flocons d'avoine
Strawberry12 [ MP ]
11 janvier 2018 09:44
Oui :-)

Tu mélanges d'abord le yaourt avec les flocons et puis seulement tu ajoutes le reste.

Citation
bandikoo a écrit:
ah ok tu parle du yaourt 0% ?



Modifié 1 fois. Dernière modification le 11/01/18 09:45 par Strawberry12.
bandikoo [ MP ]
11 janvier 2018 09:46
oui j'avoue ça a l'air bon
ça doit caller
Citation
Strawberry12 a écrit:
Oui :-)

Tu mélanges d'abord le yaourt avec les flocons et puis seulement tu ajoutes le reste.
Noujoum fi Sama [ MP ]
11 janvier 2018 12:38
Lait végétal encore meilleur pour la santé

Lait de vache augmente l'acné, trop gras, bcp de vaccins , antibiotique



Subban'Allah-alhamdulilah-la ilaha ila Allah-Allah akbar
 
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