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Salut les filles!!

J'espère que vous avez passé un bon week-end, pour dire vrai moi j'ai mangé une belle religieuse au chocolat

Mais bon il ne faut pas baisser les bras

Pour demain
Déjeuner:

Escalope de dinde accompagnée d'épignards (les faire cuire à l'eau et assaissonner à votre facon)

Diner:

Un avocat à melanger avec de la macedoine de légumes et qq crevettes (éviter la mayonnaise)

C'est super bon pour celles qui n'apprécie pas, manger une salade

Bon courage a bientot

Bonjour à toutes!!

Petit Déjeuner
Pour changer prendre un melange de fruits avec un verre de café noir pour les accros!!!

Déjeuner
Betteraves en salade accompagnées de brochettes à faire cuire au grill bien sur !!!

Diner
Une soupe de légumes je vous laisse choisir les différents légumes!!
Tranche de pain avec un beau morceau de fromage

Durant la journée vous pouvez manger un morceau de melon !!!!!

A demain

up

Salam o ralaykhom à tous et à toutes je tiens à me joindre à vous je n'ai pas 5 kg à perdre mais je souhaite ne perdre 10 incha'allah d'ici le mois d'aout je vais faire mon maximum mais je tiens à vous l'avouer hier j'ai manger au 5 part de pizza hut imaginer elle était énorme mais incha'allah je commence aujourd'hui et pour le sport je tiens à faire 1 h de vélo d'appartement c bon ou pas.

RHANIA

Je me souviens que j'avais beaucoup aimé ce post.

Citation
ba_ssma a écrit:
Je me souviens que j'avais beaucoup aimé ce post.

t'es nostalgique aujourd hui

Citation
houjdryaniya a écrit:

Citation
ba_ssma a écrit:
Je me souviens que j'avais beaucoup aimé ce post.

t'es nostalgique aujourd hui

Ouiii, trop

Tu as commencés ton régime?

Ana, je m'informe et m'y prépare, pour le moment
Peut être,je le fais, peut être pas
En tout cas, je recule, pour mieux sauter...



et me retrouver, le pif, dans une gamila b'btata ou zitoune
Hummm...

Citation
ba_ssma a écrit:

Citation
houjdryaniya a écrit:

Citation
ba_ssma a écrit:
Je me souviens que j'avais beaucoup aimé ce post.

t'es nostalgique aujourd hui

Ouiii, trop

Tu as commencés ton régime?

Ana, je m'informe et m'y prépare, pour le moment
Peut être,je le fais, peut être pas
En tout cas, je recule, pour mieux sauter...



et me retrouver, le pif, dans une gamila b'btata ou zitoune
Hummm...

mddrrr oui!!!
j'ai commencée mon régime après 24h j'ai attéri a l'hopital!
j'ai fais le régime avec de la soupe au choux! mais malheuresement mawafekeniche(

j'ai perdu les 2kg que j'avais a perdre rien qu'a cause des douleurs que j'ai eu!! lol

mais bon je suis satissfaite! j'ai perdu les 2 kilo de plus que j'avais

Hamdoulillah 3ala kouli hale