Citation
Sézane a écrit:
J'ai un proche qui l'a fait
Il a perdu ses 7 kilos en trois semaines
Il faisait 1 repas par jour, sans sodas sans junkfood
Il n'y a pas de secret, pour perdre il faut créer un déficit calorique.
Un corps au repos fonctionne à la perfection avec disons environ 1500 calories. Si tu manges 1500 calories alors ton corps va se servir de ce que tu as mangé pour fonctionner. Tu ne perdras donc rien car il n'aura pas eu besoin d'aller puiser dans tes réserves.
Or si tu fais 1 repas par jour d'environ 700 calories par exemple, ton corps devra aller puiser dans tes réserves pour pouvoir fonctionner correctement et LÀ tu perdras du poids.
Il n'a à ce jour rien repris car il ne commet plus les mêmes erreurs alimentaires qui l'avaient mené à prendre du poids. Evidemment que si tu te mets à remanger comme à l'époque où tu prenais du poids bah tu vas reprendre, logique.
Ce ne sont pas les régimes qui font regrossir, mais le fait de reprendre ses mauvaises habitudes.
Pour ma part en quatre mois j'ai perdu 27 kg en jeunant quelques jours par semaine (mais je ne conseille pas à tout le monde, uniquement à ceux qui ont la possibilité de rester à la maison)
J'en ferai peut-être un topic un jour si ça peut aider.
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vooriden a écrit:
7kg en 3 semaines
ça fait plus de deux kilo par semaine
c'est la pire chose que quelqu'un peut infliger à son corps
l'idéal recommandé est de 1kg max par semaine
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Sézane a écrit:
Bah tu sais, je perdais 4 kilos par semaine moi. Jusqu'à avoir perdu 27 kilos. Je me porte très bien, toutes mes analyses sont parfaites, et même lorsque je jeûnais et perdais plus de 4 kilos par semaine j'ai fait des crises de sang qui n'ont révélé aucune carence.
La pire chose que l'on peut infliger à son corps ça n'est pas de jeûner mais de TROP MANGER. Quand tu manges à te sentir plein ton corps lui souffre : tu te sens ralenti, tu transpires, tu as des boutons qui poussent.
Jamais en jeûnant je n'ai eu ces symptômes.
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vooriden a écrit:
quand on perd bcp de poids rapidement y a deux risques :
-regagner rapidement.
-avoir la peau flasque sur les zones ou le gras a disparu, car on ne laisse pas le temps à la peau de se resserrer.
je ne conseillerai jamais à quelqu'un de perdre plus d'un kilo par semaine
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Sézane a écrit:
Peut-être cela dépend-t-il des qualités de peau, pour ma part ce qui a eu des conséquences sur ma peau c'est la prise de poids (vergetures). La perte de poids n'a eu aucune conséquence sur ma peau, peut-être est-ce dû à ma qualité de peau étant donné mon jeune âge.
Je n'ai pas regagné de kilos car je ne mange plus comme à l'époque où je prenais du poids.
Ce jeûne est la meilleure décision que j'ai prise. Ca a été pour moi le régime le plus efficace tout en étant le plus rapide et le plus facile.
Je le conseillerai à n'importe qui qui me demande comment j'ai perdu du poids. Mes conseils c'est à prendre ou à laisser. Mais j'ai le mérite de parler de quelque chose que j'ai personnellement testé et approuvé et non de choses que je n'ai pas testées et simplement lues.
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Sézane a écrit:
J'ai un proche qui l'a fait
Il a perdu ses 7 kilos en trois semaines
Il faisait 1 repas par jour, sans sodas sans junkfood
Il n'y a pas de secret, pour perdre il faut créer un déficit calorique.
Un corps au repos fonctionne à la perfection avec disons environ 1500 calories. Si tu manges 1500 calories alors ton corps va se servir de ce que tu as mangé pour fonctionner. Tu ne perdras donc rien car il n'aura pas eu besoin d'aller puiser dans tes réserves.
Or si tu fais 1 repas par jour d'environ 700 calories par exemple, ton corps devra aller puiser dans tes réserves pour pouvoir fonctionner correctement et LÀ tu perdras du poids.
Il n'a à ce jour rien repris car il ne commet plus les mêmes erreurs alimentaires qui l'avaient mené à prendre du poids. Evidemment que si tu te mets à remanger comme à l'époque où tu prenais du poids bah tu vas reprendre, logique.
Ce ne sont pas les régimes qui font regrossir, mais le fait de reprendre ses mauvaises habitudes.
Pour ma part en quatre mois j'ai perdu 27 kg en jeunant quelques jours par semaine (mais je ne conseille pas à tout le monde, uniquement à ceux qui ont la possibilité de rester à la maison)
J'en ferai peut-être un topic un jour si ça peut aider.
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vooriden a écrit:
quand on perd bcp de poids rapidement y a deux risques :
-regagner rapidement.
-avoir la peau flasque sur les zones ou le gras a disparu, car on ne laisse pas le temps à la peau de se resserrer.
je ne conseillerai jamais à quelqu'un de perdre plus d'un kilo par semaine
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