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DB & PP a écrit:
Quand on est une femme on doit etre un certain style pour pouvoir se marier avec un homme potable voir se marier tout court.
C'est a toi de voir ce qui est le plus important pour toi.
je précises que je fais déjà pas mal de sport. Je souhaiterais voir la différence avec celui que j'ai, alors quand t'as un peu de temps tu me mp stp 
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Geni-mahboul a écrit:
Salut.
Arrêtez tous de dire des bêtise lol.
Il ne faut surtout mais surtout ne pas sauter les repas.
Jsuis un grand sportif. Je prend et je perd du poids quand je veux.
Si tu veux perdre vraiment.
Il faut que tu arrête tout ce qui est sucré déjà. C'est la BASE.
Puis équilibre tes repas' je te dis pas de manger légume h24 et tout le tralala.
Mange de la viande blanche bcp de viande blanche. Bcp de protéines et ton corps va puiser dans la graisse pour aller chercher du sucre. Car comme je te l'ai déjà dit. La BASE c'est le. Sucre. Donc le sucre une foi consommer se transforme en graisse. Et comme tu en a déjà pas mal et bah sa se stock.
Alors du coup ce qui se passe quand tu coupe ces conneries là de sucrerie. Et bah ton corps va chercher le sucre dans de la graisse c'est la qu'il va taper.
Et petit à petit tu verra des résultats en 1 mois tu peux perdre jusqu'à 5kg voir plus beaucoup plus les 1er mois car tu es trop en. Excès.
Si tu veux un petit programme pour commencer tu me dis et je t'envoie ça dès que je peux.
Si tu fais un peu de marche rapide ce serait un plus non négligeable.
Puis pour maintenir ton poids tu verra que ce sera simple car la bouffe et les conneries vont te dégoûter.
Moi je suis un gros mangeur et même mon corps en a besoin. Je fais 186cm 90kg 91kg. Et pendant ce mois de ramadan les pulsion sont là surtout côté sucre car le Corps en demande. Et le soir kalbellouz et cochonnerie sur la table. Mais aucun abus. Un petit kalbellouz et basta.
Tellement que le sucre me dégoute, quand j'en mange j'ai la bouche qui colle ? et sa me brûle le palais.
Mais ne vous laissez pas aller pour autant pendant ce mois car les mauvaise habitude reviennent vite et le corps surtout le cerveau va vite se réhabituer au conneries.
Dites STOP au sucre et rejoignez geni mahboul lol.
Je facture pas chère. Genre une bourek pour chaque conseil ??...
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NermineDC8zxw a écrit:
salam tout le monde
j'ai 33 ans, je pèse 120 kilos pour 1m63 (oui, obésité morbide)
je souhaite apprendre en manger sainement et être active
mon rythme =) ne rien manger pdt une journée, et m'éclater le bide le soir et je mange pas des haricots évidemment
en gros je jeûne toute l'année
habituée malheureusement
j'ai pris conscience que c'est du grand n'importe quoi
j'étais sans doute dans le déni , trop occupée à m'occuper des autres hélas, je n'ai jamais pensé à moi
je souhaite faire les choses bien, donc je suis allée voir le médecin, une nutritionniste et un psychologue.
je n'arrive pas à maintenir les efforts dans la durée, comme si quelque chose me bloquait
pendant 1 mois je tiens le coup, c'est à dire que je vais faire du sport, de la marche et bien manger (je précise que je ne me prive pas, je mange en abondance je trouve, par rapport à avant, j'ai un rythme, je suis le plan alimentaire de la nutritionniste, le problème n'est pas la bouffe ni le sport) je suis passée de sédentaire à active
le problème c'est que cela dure 1 mois, je perds 4 à 5 kilos et quand il m'arrive un truc que j'arrive pas à gérer émotionnellement, je fais un GROS écart et après au lieu de me dire, c'est pas grave, j'ai pas pris 5 kilos en 1 jour quand même.. ben j'abandonne
l'effet yoyo pour moi c'est quand on se prive qu'on perd trop
moi au contraire par rapport à avant, je mange grave, mais je mange de tout. alors qu'avant c'"était que des gros plats bien saucés ou bcp de sucré ou de pain.
c'est pas non plus un excès d'activité physique. je perds du poids en mangeant bien et en faisant 1 heure de marche dans la journée.
le problème c'est que cela ne tient pas dans la durée
avez-vous des astuces ?
Merci davance
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Aminssss a écrit:
C’est quoi ce commentaire ?
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Cicatra30 a écrit:
C'est db, tres gentille mais frappee aussi elle est revenue sur le forum après des mois d'absence, son unique obsession dans cette dounia?
Le mariage, le mariage et le mariage! Tout tourne autour de ça pour elle , et ça s'arrange pas avec le temps
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Brahim Ami de Dieu a écrit:
Princesse du 93
tu manges la journée et a partir de 17h tu ne mange plus.
En gros il ne Faut pas manger le soir.
c'est contre la nature des choses
le jour c'est le moment pour bouger et travailler
la nuit c'est le moment du repos, manger et dormir pour récupérer
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princessse93 a écrit:
Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince l'après midi et comme un pauvre le soir.
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