Citation
lola1234 a écrit:Citation
OujdiaNoStress a écrit:Citation
vanillacoco a écrit:
NE PAS FAIRE D'ABDOS !!!!!!
ça ne fait pas perdre du ventre , ça le muscle mais ne fait pas fondre la graisse du tout
Eviter les boissons gazeuses , bannir les chewing-gums
Si tu n'aimes pas courir ( je déteste aussi ) , fais de la marche à pied mais bon les résultats seront longs à venir
la natation , le fitness je sais pas si ça peut faire dégonfler le ventre mais ça ne peut faire que du bien de toute façon
bonne chance !!
"NE PAS FAIRE D'ABDOS"?????
C'est bien la première fois que j'entends quelqu'un déconseiller les abdos.
Les abdos permettent de tonifier, ca assure un meilleur maintien de la sangle abdominale donc si elle s'y tient tous les soirs sur le long terme et qu'en complément , elle adopte une bonne hygiène alimentaire (pas de boissons gazeuses, pas trop de pain, aliments peu gras) alors elle ne peut que s'affiner du ventre...
Après, je n'ai pas dit que c'était évidentil faut s'y tenir sur un trèèèèèèèèès long terme et crois-moi, le plus difficile est là
Généralement, les abdos, on les déconseille uniquement aux femmes qui viennent d'accoucher afin d'éviter les éventuelles descentes d'organe.
oujdianostress, vanillacoco a raison, il ne faut pas faire d bdos quand on a de la graisse localisée sur le ventre, il faut maigrir d abors et la faire fondre 3ad apres tu fais tes abdos, jamais avant
Citation
maroukiaaa a écrit:
chokrane bzaaaaffff!!!! j'ai decidé avec une copine d'aller faire du fitness lol on verra on dit toujours mais est ce qu'on le fait c'est une autre histoire!!! c'est sur je prends tous vos conseils!!! courir? je deteste!!! la piscine me plairait bien mais il n'y a pas des horaires reservées aux femmes!
j'ai envie de degonfler ce ventre!!! quelqu'un aurait une aiguille lol je rigole ça serait bien si c'était facile !je ne comprends pas je ne suis ni grosse ni maigre mais ce ventre il ne veut jamais partir!!!
Citation
OujdiaNoStress a écrit:Citation
lola1234 a écrit:Citation
OujdiaNoStress a écrit:Citation
vanillacoco a écrit:
NE PAS FAIRE D'ABDOS !!!!!!
ça ne fait pas perdre du ventre , ça le muscle mais ne fait pas fondre la graisse du tout
Eviter les boissons gazeuses , bannir les chewing-gums
Si tu n'aimes pas courir ( je déteste aussi ) , fais de la marche à pied mais bon les résultats seront longs à venir
la natation , le fitness je sais pas si ça peut faire dégonfler le ventre mais ça ne peut faire que du bien de toute façon
bonne chance !!
"NE PAS FAIRE D'ABDOS"?????
C'est bien la première fois que j'entends quelqu'un déconseiller les abdos.
Les abdos permettent de tonifier, ca assure un meilleur maintien de la sangle abdominale donc si elle s'y tient tous les soirs sur le long terme et qu'en complément , elle adopte une bonne hygiène alimentaire (pas de boissons gazeuses, pas trop de pain, aliments peu gras) alors elle ne peut que s'affiner du ventre...
Après, je n'ai pas dit que c'était évident
Généralement, les abdos, on les déconseille uniquement aux femmes qui viennent d'accoucher afin d'éviter les éventuelles descentes d'organe.
oujdianostress, vanillacoco a raison, il ne faut pas faire d bdos quand on a de la graisse localisée sur le ventre, il faut maigrir d abors et la faire fondre 3ad apres tu fais tes abdos, jamais avant
Salam lola,
on a manifestement des points de vue divergents.
Quoiqu'il en soit, j'ai conseillé à la posteuse de faire des abdos car cela affine la taille, d'autant plus lorsque, parallèlement à ça, une bonne hygiène de vie est observée.
Je parle en connaissance de cause : abdos + régime ca affine la taille et fait perdre du ventre et ce, les deux en même temps !!
Le plus dur, c'est de maintenir ses efforts sur le long terme (je parle là encore en connaissance de cause).
Salam
Citation
sarinnaa a écrit:
La meilleure solution pour perdre le poid et le ventre c'est la soupe aux choux. 4kg a 7.50kg en une semaine, c'est dur mais c'est efficace. J'ai perdu 7kg en une semaine et là je reprend la soupe pour les 5kg qui me reste.
bon courage
Citation
soltana47 a écrit:
essaie le fitness orientale (c'est un nouveau concept meme si le terme me derange) en cours de danse orientale enfin si tu peux et tu verras ca marche
Citation
princess819 a écrit:Citation
soltana47 a écrit:
essaie le fitness orientale (c'est un nouveau concept meme si le terme me derange) en cours de danse orientale enfin si tu peux et tu verras ca marche
salam
moi j'avais essayé la "tonic orientale"
j'ai pas aimé du tout
la danse orientale , si elle est dénaturée , n'est plus ce qu'elle est ...
chargement...
+ 
