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wahrania84 a écrit:
Salam
j'ai lu votre post et souhaiterais me joindre à vous. J'ai pris environ 4 kg sur 2 ans que je n'arrive pas à perdre(
pourtant je mange plutôt équilibré, je ne grignote pas alors je comprend pas pkoi je n'arrive plus à perdre de poids alors qu'avant je perdais assez facilement...
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wahrania84 a écrit:
Salam algerienne_yabi
Non je ne prend pas ma pilule.
Ces kg je les ai prit une fois mariée, qd on dit que le mariage fait grossir c'est vrai !!!! Lol.
c'est vrai que je mangeai plus de cochonneries qu'avant mais bon tout ça c'est fini et pourtant j'ai pas perdu mes kg.
bref du coup je fais encore plus attention et j'espère pouvoir les perdre !
Pr ma part ce matin j'ai pris un café au lait (écrémé) sans sucre, avec 3 pains grillés et confiture allégé (je prend plus de beurre)
Ce midi un reste de pâte et une banane
pour ce soir je pense faire une soupe de légumes
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wahrania84 a écrit:
A un moment je faisais du footing, 4km 2 à 3 fois par semaine. Mais la avec le froid ça fait un moment que je n'y suis pas allé. Et surtout à ce moment là j'avais pris du poids !!!!! Car oui le sport c'est bien ms au début il est possible de prendre du poids car la graisse se transforme en muscle et le muscle pèse plus lourd. C'est pas bcp et surtout ça ne dure pas, après on perd, ms franchement ça m'avait dégoûté !!!!
Sinon moi j'habite à la campagne dc je suis obligé de prendre la voiture pr tous mes déplacements. J'attends que le beau temps revienne et je pourrais reprendre le bus et dc marcher un peu.
Je ne me prive pas trop non plus ça va. Par contre pas de grignotage et chez moi il n'y a jamais de paquet de gâteau lol. Parfois j'en fais mais c'est plus rare maintenant.
Bon allez on va bien finir par les perdre hein !!! Mais c'est rageant tous ces efforts pr rien !
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Algerienne_yabi a écrit:
Salam wahrania, est ce que tu prends une pillule contraceptive ??
Ça fait grossir, ces kilos viennent peut-être de là !
Sinon Lelaoran c'est pas risqué de perdre 5kg en 10 jours ??
Tu vas vite les reprendre nan ??
@titiiiBXL je ne savais pas que les nouilles était super calorique ! C'est dommage, mais bon moi je m'en priverais pas, j'en aurais pris en petite quantité avec une salade entrée !
Bon sinon pour ma part aujourd'hui je jeun, il me reste encore 3 jours à rattraper c'est duuuuur !
Donc ce matin j'ai pris
- 2 tartines pain kiri
- 1/2 croissant ( pur beurre ah ah ah )
Ce soir je prevois pour la rupture du jeun :
Café et dattes
- une petite assiette de sefa
Soir :
Je ne sais pas encore !
Voilà ! Bisous
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Kayla2006 a écrit:
Salem
Je viens pour vous encourager, un petit coup de pouce pouce pour atteindre vos objectifs.
J aimerais beaucoup avoir du courage comme vous et ne pas me laisser aller mais même pour 2kg à perdre je n y arrive po!
Vous en êtes ou??
bref j'essaie de petit déjeuner manger un bon repas copieux quand je rentre du travail vers 16 - 17h et après un yaourt avec un verre de thé pour le soir!poud de départ 69,5kg j'espère arriver à 60kg inchallah pr mai- juin ça serait bien! Et vs ? Vs en êtes où?Citation
Onstarsam a écrit:
Est ce que tu fais un peu de sport? Des fois les règles aussi ralentisse la perte!
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