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Perdre quelques kilos durant le ramadan...CONSEILS !
25 juillet 2011 09:02
Salam !

Je viens vers vous pour avoir quelques conseils diététiques afin d'aborder le ramadan sereinement et ainsi perdre les quelques kilos que j'ai accumulé ces dernières années.

En effet je pesais 53kgs pour 1.65m mais j'ai pris 7 bons kilos depuis et j'arrive au stade de 60 kgs tout rond Oups

Je ne me sens pas encore énorme mais je veux vraiment perdre ces kilos car j'ai pris de mauvaises habitudes alimentaires... Alors les yabis donnez moi vos conseils minceur et vos conseils repas pour que ce ramadan purifie nos coeurs mais aussi nos corps !

Je vous remercie par avance! Yawning smiley
A
25 juillet 2011 09:42
Salam,

Ne pas se jeter sur la nourriture à l'heure du ftor, prendre le temps de macher les aliments, manger léger, ne pas manger trop sucré le soir...faire un peu de sport la journée pour perdre encore plus de calories mais bon avec le ramadan c'est pas évident.
Sourate 82
 
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