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Momo628 a écrit:
Course à pied, assez radical !
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Motivé à fond a écrit:
Bonjour
Je me présente, j'ai 35 ans, un mari adorable, 2 beaux enfants mais trop de kilos en trop...
Jai décidé de me reprendre en main pour de bon. Je compte rééquilibrer mon alimentation et plus bouger.
Mon mari me dit que ça ne le dérange pas mais moi je ne suis pas bien dans ma peau.il m'a connue plus mince avec des formes certes mais mon corps était harmonieux. Enfin bref, tous vos conseils sont les bienvenus. Si certaines d'entre vous veulent se joindre à moi pour se motiver avec grand plaisir!
J'aimerais perdre entre 8 et 10 kilos en un mois.
Au plaisir de vous lire.
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Al-Biruni a écrit:
Pour commencer il faudrait connaître ton alimentation dans la semaine.
Si le lundi c'est pâtes ...
Il faudrait tout noter donc une feuille un stylo.
On compte les croissants aussi hein
Les régimes alimentaires ne fonctionnent que sur du court terme donc si tu souhaites perdre 10 kilos dans 1 mois c'est possible mais ça tiendra pas.
Lorsque tu auras tout noté tu pourras adapter ton alimentation en mangeant un peu plus sainement.
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mamiche a écrit:
y a pas mieux que le weight wetchers
tu perds surement et tu stabilises , tu reprends pas .....