Voila jai plu de 20 kilo a perdre j'ai pris tout ces kilo suite a ma grossesse en faite g pri 20kg durant ma grossesse ke g perdu tout de suite apré l accouchement car jai allété
Mais quand j'ai arrété ca a etai la catastrophe g repri tou mon poid de grossesse parce que je n avait plus rien a faire et je passé ma journé devan la télé ce qui n apa changé
Donc jai decidé de perdre tou ces kilo Je commence demain en arretant les grignotage et je pense ke je vai faire un legume par semaine donc je commencerai avec Le matin café o lait avec edulcorant +100g de pain avec 10g de beurre et un fruit
les haricot vert + viande ou poisson et 100g voir moin de feculent le midi
je me sens enorme a cote de vous avec mes kilo en trop ce weekend on a etaient invité du coup pas trop de regime mais pour ce soir ce sera fruit et fruit pour me ratrapper et demain je ferait bcp d effort
salam Moi je vous conseille le programme nutritionnel Herbalife c pas un régime ca marche c bon si vous voulez des renseignements dites le moi je vous enverrai de la doc pour moi ca à marcher j'ai perdu 15 kg et 3 tailles de vêtements !
Par contre un conseil avant de commencer informez vous bien sur le régime je vous conseil d'acheter le livre . il faut suivre le régime à la lettre, je connais de nombreuses personnes pour qui ça a marcher.
Les plus : c'est dans un premier temps une perte rapide, c'est pouvoir manger certains aliments à volonté et surtout permet de perdre la graisse et non la masse musculaire
Par contre vous n'aurez pas le droit au sucre (gâteaux, fruits...) et aux glucides (pains , pâtes, haricots...)
comme je l'ai précisé il faut bien s'informer avant de commencer car le régime peut échouer à cause d'aliments non autorisés dans le régime dont vous n'étiez pas au courant
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