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Perde entre 7 et 20 kilos
Kaïnoussa [ MP ]
29 mars 2015 11:24
As salem ahleykoum mes soeur,

Il doit avoir 5 jour que j'ai commencer ce regime et franchement il marche vraiment bien en 5 jour j'ai perdu 6 kilos donc je vous le recommande mais il est vraiment trés dur surtout que nous mangeons pratiquement la meme chose donc, je voudrais demander si vous l'avais deja fait et combien avais vous perdu ect

Pour celle qui ne connaisse pas voici le regime :

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime.
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois.
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours.
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.

1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG


5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien
-soir : 1 collette dagneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
Summy [ MP ]
29 mars 2015 12:14
Salam,

Le Meilleur des "régimes" c est justement de ne pas faire de "Régime" No No

Réapprendre à manger de tout et en quantités suffisantes selon son métabolisme.....
.
Cuisiner est le mot d ordreChef... et manger doit être un Plaisir...Grinning smiley

Se bouger un peu....Danse

Il n y a pas de recettes miracles. Alors régimes aux soupes et à la noix.....Bye
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
sosisa89 [ MP ]
29 mars 2015 16:10
Salam aleykoum. J'ai suivi un régime depuis lundi.j'ai pris :
Lundi : 1253 calories
Mardi : 1071calories
Mercredi : 1075 calories
Jeudi : 786 calories
Vendredi : 569calories+1heure de course à pied
Samedi matin je me suis pèsé et j'ai perdu 1,5kilos. J'ai été déçu car je manger seulement des légumes et peu de viande sans matières grasses.sans boissons sucré.juste le matin je prennais des cracottes.du coup le soir j'ai manger un doner kebab parce que j'étais déçu de ne pas perdre plus !!

Demain je voulais commencer le régime dukan.mais ton régime me tente bien !! Comment s'appelle t-il ? Et quand tu dis que tu ne prend pas de poid pendant 2 ans ça veux dire que tu reprend tout au bout de 2ans ???
Kaïnoussa [ MP ]
30 mars 2015 01:41
Ce regime et le regime métabolisme c'est t a dire que tu ré aprend a manger correctement ect aprés moi je pensse que il et trés bien pour maigrire rapidement
Summy [ MP ]
30 mars 2015 09:00
Salam Kainoussa,

Mais on sait que maigrir rapidement ......fait regrossir très rapidement aussi...

Le corps n est pas une machine.....et il s en souvient, la moindre carence.....il stockera plus tard.....et plus vite....

Réapprendre à manger Oui.....mais pas de cette façon.....ce n est que mon avis.
Je suis contre le fait de se priver.....
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
Kaïnoussa [ MP ]
30 mars 2015 20:09
Est-ce que on peut remplacer le boeuf par du cachir ?

Et après ceux que je sache nous ne grossissons plus pendant deux ans après allah 3hlem
Summy [ MP ]
30 mars 2015 20:45
@kainoussa,

Le cachir c est gras ça n apporte rien à l organisme, le bœuf c est des protéines.

Et quel est l intérêt de ne pas grossir pdt 2 ans....je ne vois pas le bénef....

Autant avoir les bons réflexes pour ne pas grossir....
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
Playa92 [ MP ]
30 mars 2015 21:54
Waoowww il n y a ni produit laitier ni fruit.....Oh

c impossible pour moi Grinning smiley
Musika [ MP ]
31 mars 2015 09:25
Citation
Kaïnoussa a écrit:
Est-ce que on peut remplacer le boeuf par du cachir ?

Et après ceux que je sache nous ne grossissons plus pendant deux ans après allah 3hlem

ptdrptdr
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