Citation
Saphir* a écrit:
Aleykoum salam, Tu es capable de grandes choses, je le sais
Même lorsque tout semble difficile et compliqué
Il suffit de croire en toi et de persévérer
Pour atteindre tes rêves et tes objectifs désirés
Chaque jour est une nouvelle occasion
De faire ressortir ta force et ta détermination
Ne laisse pas les obstacles te faire reculer
Mais plutôt, utilise-les pour te propulser
Tu es plus forte que tu ne le penses
Et tu peux surmonter tout ce qui se présente
Le succès est à ta portée, ne l'oublie jamais
Car tu as tout ce qu'il faut pour y arriver
Alors, lève-toi et continue d'avancer
Et n'oublie jamais que tu peux réaliser
Tout ce que tu désires et tout ce que tu veux
Il suffit de croire en toi et de te donner à fond.
Tu es belle et unique, n'oublie jamais ça
Tes rondeurs font partie de toi, et c'est ça qui compte
La confiance en soi est difficile à trouver
Mais tu es capable de la récupérer
Ne te compare pas aux autres, chacun est différent
Et tu es belle comme tu es, c'est évident
Les remarques de ta famille peuvent être dures à entendre
Mais n'oublie pas que tu es forte et que tu peux les surmonter
Si tu veux perdre quelques kilos, fais-le pour toi
Et pas pour les autres, qui ne devraient pas te juger
La motivation peut être difficile à trouver
Mais tu peux y arriver, crois en toi
Tes relations sociales ne définissent pas qui tu es
Et tu mérites d'être aimée sans condition
N'oublie pas que tu es belle, intelligente et forte
Et que tu peux accomplir tout ce que tu veux.
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El-Abdi a écrit:
Salam,
je te conseille de ne pas te prendre la tête. En quoi un peu de surpoids serait un problème ? Il n'y a pas si longtemps, c'était même l'idéal de beauté. De nos jours, de nombreux hommes continuent de préférer des rondeurs. Ne te laisse pas intimider par la folie de la minceur et les mannequins anorexiques.
D'abord, accepte ton corps tel qu'il est aujourd'hui, sois reconnaissante envers Allah le très haut. Ensuite, une fois que tu te trouves belle et que tu es en paix avec toi-même, tu pourras commencer à travailler sur toi et peut-être perdre quelques kilos, sans trop de pression et sans que ta confiance en toi en dépende.
Qu'Allah te facilite.
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------------ a écrit:
Wa aleykoum salam
Je comprends parfaitement ton ressenti. Ceux qui disent que le physique c'est rien de grave ne réalisent pas à quel point ça peut impacter des vies.
Je te conseille une chose: impose toi une routine => sors et marche 1h à 1h30 tous les jours.
Surveille ton alimentation en parallèle => remplace les produits industriels par du fait maison, évite tout ce qui est sucre raffiné type pain blanc, gateaux etc tu peux remplacer les biscuits par des pancakes avoine ou autre, il y a bcp de recettes healthy sur youtube, lorsque tu veux du chocolat ou des bonbons tu prend des dattes ou des fruits à la place. Si tu as besoin de chocolat autorise toi 1 fois par semaine. Surtout surtout ne lâche pas l'activité physique.
Je te conseille d'aller voir une diététicienne si tu as du mal à gérer ton alimentation.
Si au bout de 3 mois à appliquer mes conseils tu ne vois pas de changement chez toi il faudra consulter une diététicienne.
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