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smartiz a écrit:
Salam tout le monde,
Cela fait un moment que je songe à écrire et cette fois je me lance.
Cela fait depuis environ 3 ans que je ne cesse de m'imaginer le pire pour n'importe quelle situation. Du coup je calcule tout, même pour des broutilles.
En période décisive de ma vie comme avant une session d'examen, c'est pire: je stresse à mort, je m'imagine des tas de choses qui ne concernent même pas mes exams et qui m’empêchent de réviser.
Ces moments d'angoisses se font par vagues : autant y'a des périodes où il ne se passe rien, autant y' en a d'autres moments où c'est le bazar dans ma tête.
Le plus grave c'est que ce sont des choses qui parfois n'ont pas de sens et je réussis à m'en rendre compte mais parfois, ces mêmes choses reviennent dans mon esprit et je n'arrive quand même pas à me raisonner.
Par exemple en ce moment, je compte aller quelque part dans quelques temps et je n’arrête pas d'appréhender d'y rencontrer quelqu'un qui m'a fait du mal (que j'avais pourtant réussi à zapper de ma vie)... Avant, je n'y pensais pas et maintenant c'est omniprésent dans mon esprit.
Franchement, si vous pouvez m'aider et me donner qq explications sur le pourquoi du comment de ces pensées handicapantes, je vous en serai vraiment reconnaissante.
Barakallah oufikoum.
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