moi aussi je suis total décalé en sommeil. A 3h du matin je suis toujours reveillé. je dors a peine 4 h et c'est super fatiguant. Je ne connais aucun remède pour arrivé a dormir car moi même je n'y arrive pas. Bonne chance et Bon aid a tous le monde rachid
Belaid a écrit: ------------------------------------------------------- > moi aussi je suis total décalé en sommeil. A 3h du > matin je suis toujours reveillé. je dors a peine 4 > h et c'est super fatiguant. Je ne connais aucun > remède pour arrivé a dormir car moi même je n'y > arrive pas. > Bonne chance et Bon aid a tous le monde > rachid
Salam et Aïd moubarak à tous Va chez le medecin ou a la pharmacie directement et essai un traitement homéophatique (granules) c à base de plantes et c conseillé pour les troubles du sommeil (ne t'inquiète pas c pas des anti débrésseurs) Bon courage
en ce qui concerne l'insomnie voilà ce que je lis dans l'Encyclopédie des Plantes Médicinales de Larousse
les plantes sédatives : comme la camomille allemande, le tilleul, la lavande, le houblon ou la passiflore ont des propriétés calmantes et contrairement à d'autres plantes, conviennent au traitement de l'insomnie en prises nocturnes. Le houblon est excellent lorsque l'esprit se refuse à "lâcher prise"
Les plantes stimulantes sont efficaces lorsque l'organisme est nerveusement épuisé et ressent, paradoxalement, une fatigue trop importante pour dormir. L'avoine et le ginseng favorisent une bonne nuit de sommeil, notamment chez les sujets qui souffrent de tension nerveuse et qui sont fatigués.
Les pilules médicinales hypnotiques, qui contiennent un mélange de valériane, de houblon, d'eschscholzia et d'autres plantes similaires, combattent souvent efficacement les troubles légers du sommeil et atténuent les sensations d'angoisse et de stress.
conseil : Les bouquins sur les plantes médicinales sont consultables dans toutes les bibiliothèques municipales et sur le site très intéressant de Doctissimo.
je me sens un peu démunie pour participer car j'ai prêté mes bouquins de références à une amie qui l'a prêté à une autre amie, vous voyer un peu l'image !
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