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fatiha912 a écrit:
ReSalam les filles
Alors j'ai acheté des côtes de dinde, des escalopes fines de dinde, du colin (viande et poissons)
Du beurre bridelight 15%, de la crème liquide très légère (matières grasses)
Du chou fleur, des épinards, de la mâche, du chou rouge, des carottes râpées (légumes)
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lila7893 a écrit:Citation
fatiha912 a écrit:
ReSalam les filles
Alors j'ai acheté des côtes de dinde, des escalopes fines de dinde, du colin (viande et poissons)
Du beurre bridelight 15%, de la crème liquide très légère (matières grasses)
Du chou fleur, des épinards, de la mâche, du chou rouge, des carottes râpées (légumes)
salam
moi je te conseil des blancs de poulet bien mieux au goût plus tendre et léger ....je ne prends que ça
bon courage pour votre régime
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lilachelha a écrit:
Présente
moi aussi je me joins à vous
entre 7 kg ca serai le top
et tt muscler serai le summum
je compte m'inscrire à la piscine
la nage ou la gym aquatique ?
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assia1000 a écrit:
courage les filles
et surtout, comme dirait Lafesse : pourvu que ca dure
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lila7893 a écrit:Citation
lilachelha a écrit:
Présente
moi aussi je me joins à vous
entre 7 kg ca serai le top
et tt muscler serai le summum
je compte m'inscrire à la piscine
la nage ou la gym aquatique ?
salam
moi perso je préfère la natation que je pratique de temps en temps
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sofia59 a écrit:
Mabrouk el aid les filles, pas trop de betizes coté patisserie
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fdaliya a écrit:
salem les minettes
moi auss fatiha jai envie d'aller a la piscine car c'est le seul sport oui je suis capable de tenir et j'aime sa, mais je ne sait pas aller aquel piscine, une trankil ou je verrais pas tous les sauvages du coin, tu as une idée ??
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misssaidia a écrit:
Euuuh ... les filles ... y'en a une d'entre vous qui aimerait commencer un régime 13 jours (De Cendrillon ) ... demain???
Ce serait chouette de le faire à deux ... voir plusieurs ...