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OMEYMA a écrit:
Coucou fatiha j'ai perdu 7 kg en 3 mois mais avec d'énormes écart dans mon régime,je fais le régime Dukan et c super facile,j'ai acheté le livre et je me suis inscrite sur ce forum ou on trouve pleins de recettes et d'entraide [dukan.superforum.fr]
Je reprends inchallah après ramadan
Objectif - 15 kg moi aussi
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OMEYMA a écrit:
moi je me fixes à 1 voir 2 kg par semaine et j'aimerai atteindre mon poids révée dans 2 voir 3 mois ensuite dans le régime que je suis il y a une période de stabilisation à suivre pour garder ce poids à vie
Non je t'assure je ne vais pas les récupérer puisque j'ai une phase de stabilisation qui dur 10 jours par kilo perdu soit pour moi 150 jours de stabilisationCitation
assia1000 a écrit:Citation
OMEYMA a écrit:
moi je me fixes à 1 voir 2 kg par semaine et j'aimerai atteindre mon poids révée dans 2 voir 3 mois ensuite dans le régime que je suis il y a une période de stabilisation à suivre pour garder ce poids à vie
c'est pas possible 1 à 2 kg par semaine, sinon t'es sur a 100% que tu va tous les recuperer dans 3 mois
vaut mieux perdre petit a petit que bcp d'un seul coup, c'est fatal apres
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fdaliya a écrit:
oh stp rajaouia rajaouia rajaouia
aji lena oula n3tek chi bouniya
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rajaouia a écrit:Citation
fdaliya a écrit:
oh stp rajaouia rajaouia rajaouia
aji lena oula n3tek chi bouniya
bouniya ga3, iwa bkay ghlida
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lamyaâ a écrit:
Moi je reviens de carrefour, je me suis acheter une boite de soupe au choux lipholisé et mes gélules pour drainer, je vais faire ça pendant 1 semaine hitoire de perdre c 5 kilos que j ai prie.
Et aprés je recommance a manger équilibré comme cette été avec en prime plusieur séance de power plate, comme je me suis offerte la machine.
Si avec ça j ai pas perdu je m'apelle plus lamyaâ grrrrrrrrrrr
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fatiha912 a écrit:Citation
lamyaâ a écrit:
Moi je reviens de carrefour, je me suis acheter une boite de soupe au choux lipholisé et mes gélules pour drainer, je vais faire ça pendant 1 semaine hitoire de perdre c 5 kilos que j ai prie.
Et aprés je recommance a manger équilibré comme cette été avec en prime plusieur séance de power plate, comme je me suis offerte la machine.
Si avec ça j ai pas perdu je m'apelle plus lamyaâ grrrrrrrrrrr
j'ai acheté la mm avant hier, je te préviens c'est pas très bon
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lamyaâ a écrit:
quels marque? parceque j ai payer 39€ si a ce prix la c dégeu nahri nahri, c pas grave me mettré des épices, parceque la mienne n'est pas assaisoné et il te conseil d'en mette
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fatiha912 a écrit:Citation
lamyaâ a écrit:
Moi je reviens de carrefour, je me suis acheter une boite de soupe au choux lipholisé et mes gélules pour drainer, je vais faire ça pendant 1 semaine hitoire de perdre c 5 kilos que j ai prie.
Et aprés je recommance a manger équilibré comme cette été avec en prime plusieur séance de power plate, comme je me suis offerte la machine.
Si avec ça j ai pas perdu je m'apelle plus lamyaâ grrrrrrrrrrr
j'ai acheté la mm avant hier, je te préviens c'est pas très bon
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lamyaâ a écrit:
ha non c pas celle la que j ai acheter moi.
J suis allez a la pharapharmacie de carrefour.
Et sur ma boite ya le programme a suivre pendant 7 jour avec les fruits ou légumes a manger
ça a l air bien
allez bon courage
surtout évite les barres céréaliére c bourré de sucre.