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ptitcoeur93 a écrit:
Salam,
J'ai encore des kilos à perdre et perde 2.5 kilos par mois m'interresse.
Dis moi , mange tu des féculentsou pas du tout?
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a écrit:
Fanida_caramella
Le regime que je suis est simple
matin = gras + glucides
midi = proteines : viandes + des legumes ou feculents ou un peu de pain ou un peu de riz
gouter = sucree car a ce moment on as une petite fatigue
diner = tt depend si j ai faim ou non
j'essaye 
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ptitcoeur93 a écrit:
Salam
Massage trop douloureux ? Comment ça ? Que fais-tu ?
Moi je peux le faire sans régime vu que j'essaye de faire du sport
En ce moment je rentre mon ventre toute la journée c'est très dure mais je m'y habitue et sa travail mes abdos.
Mais j'avais entendu justement sur la méthode du massage mais j'ai jamais trouvé d'info sur internet sinon c'est des massages en institue et franchement j'ai d'autre chose à acheter que de me faire ce genre de séance.
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Kalepiane a écrit:
j'ai mangé de tout et normalement
j'ai fais du sport deux fois par semaine
je buvais 2 bouteilles d'eau par jour
et j'ai perdu 10 kilos en 3 mois voila. Sauf qu'il faut bouger ses fesses plus que de coutume...
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