Je faistrés régulierement du vélo elliptique à la salle de sport ! Eh oui on voit les résultats ! Pour ma part j'ai perdu des cuisses ! et tour de taille ! aprés en plus du vélo je fais du tapis donc sa joue mais sinon je fais 45minutes de vélo a raison de 3 fois par semaine ! c'est vraiment top ! j'ai grave pris en endurance ! et mes bras se sont tonifié !
C'est encore mieux si tu l'as à la maison ! Moi je peux pas aller à la salle tout les jours !
Donc tu pourras en faire tout les jours c'est super ! Commente par 15 minutes pendant 1 semaines, ensuite tu montes a 30 minutes ! pendant 1 semaine également aprés 45 minutes ! et si tu te sent bien tu peux en faire 1h !!
Mais attention , ne met pas le niveau 1 pendant 45 min, tu vas rien sentir lol ! augmente le niveau crescendo ! des que tu te sens bien tu augmentes le niveau et tu verras, sa va venir tout seul ! je suis passé du 1 au 6 en 2 semaines, tes jambes vont bruler et c'est la que tu verras si sa marche !!
A coté alimentation équilibrer Miss ! Sinon sa sert a rien ! et boit BEAUCOUP d'eau !
Un conseil; je met une ceinture de sudation et je perd beaucoup ! c'est une DOMYOS acheté a decathlon pas cher 5€ ! je te la conseille
t super comme fille tu ma motivé en deux secondes lol, mai pour le vélo elliptique, tu la acheté ou ? pck je me voi pa mettre bcp dargent ds ça...tu sais ou je peux en trouver un pas cher et qui ne fasse pa de bruit, pui ki supporte mon poids ? un truk costo koi lool pr la ceinture de sudation pk pa si sa fonctionne...
pourquoi tyu n'investis pas plutot pour te payer une salle de sport, tu as plusieurs machines ce qui te permettre de tout travailler.
Moi je les ai perdu en 1 an environ mais je ne faisais que la marche en plein air lol et je marchais et vite et longtemps lol.
En plus tu seras entourée meme si les gens te calculent pas tu te diras que t pas seul à en faire.
et puis n oublies pas d'equilibrer les repas
par cette dernière je ne veux pas te decourager mais avt tt ça j'avais acheter un vélo d'appartement à la longue ça me saoulait et pareil pour le stepper au final le vélo est à la poubelle et le stepper c'est ma mère qui s'en sert.
Là je suis en salle, c'est mieux tu touches à plusieurs choses (il faut juste se motiver pour le trajet)
Lol t'inquiete haha ! je t'invite même sur le post "Le bateau Yabiboat a fait naufrage........en avril 2014 " tu verras l'ambiance est au TOP on rigole bien et on se motive à perdre du poids !!!
Je suis dans une salle de sport moi je pense que ce genre d'équipement coûte assez cher ! malheuresment! tu peux regarder sur le bon coin en occaz ! ou alors decathlon mais c'est cher !
Pourquoi ne pas t'inscrire dans une salle de fitness ?
le hic c que la salle de sport pré de chez moi ferme à 23H30, mais pluto a 23H car a partir de 23h on peu plu toucher o machines ya ke les vestiaires et les douches daccessible, je fini le taff a 21h (je travail en boulangerie), en voitur je met 1h pr rentrer, en fin de semaine 1h15, ça va être tro juste...le temps ke jariv, ke je me change etc... sinon ya une autre salle plu pré de ché moi mais c basé sur la musculation et ya 95% d'homme, je sui voilée, jme voi pa tro allé la ba.......Voila mon pblm léé filles, mé bon je vai acheter la machine je pense, fo ke je mi mette