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Salem que dois je achète à la pharmacie pour problème d insomnies svp qui ne fasse pas grossir et sans accoutumance que vous avez déjà essayé Et qui sont efficaces . Je prend novanuit en ce moment mais ça me réveille en pleine nuit et après impossible de me rendormir (

Vos suggestions ? Merci

Si c'est plutôt l'angoisse que tu veux traiter que l'insomnie tu peux prendre de l'homéopathie ou du magnésium

Ou mieux suivre quelques règles simples avant de dormir
Pas de d'écrans avant de dormir
Chambre fraîche et aérée
Pas trop se couvrir
Activités calmes et se coucher à des heures régulières


Pour les réveils nocturnes... ne regarde surtout pas l'heure ca fait cogiter et fait un peu de respiration ventrale tranquille en te vidant l'esprit tu vas te rendormie

Wa enlaykoum salam,

Y'a euphitose c'est le meilleur, c'est uniquement à base de plantes et rien de chimique, ça calme même le stress. Une camarade prends ça et depuis elle dort bien

C'est normal que tu ne retrouves plus le sommeil, l'idéal est de ne pas en prendre... plus facile à dire qu'à faire

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❄flocondeneige ❄ a écrit:
Salem que dois je achète à la pharmacie pour problème d insomnies svp qui ne fasse pas grossir et sans accoutumance que vous avez déjà essayé Et qui sont efficaces . Je prend novanuit en ce moment mais ça me réveille en pleine nuit et après impossible de me rendormir (

Vos suggestions ? Merci

Bonjour

Avant de s’attaquer au problème il faut d’abord éliminer ou réduire les causes, juste c’est juste

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❄flocondeneige ❄ a écrit:
Salem que dois je achète à la pharmacie pour problème d insomnies svp qui ne fasse pas grossir et sans accoutumance que vous avez déjà essayé Et qui sont efficaces . Je prend novanuit en ce moment mais ça me réveille en pleine nuit et après impossible de me rendormir (

Vos suggestions ? Merci

Je connais les causes maintenant je cherche à retrouver mon sommeil et à me détendre

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JusteCjuste a écrit:
Bonjour

Avant de s’attaquer au problème il faut d’abord éliminer ou réduire les causes, juste c’est juste