Citation
Soleilrose a écrit:
Moi je prends trois repas par jour. Pdt les repas je mange normal, équilibré
Mais je suis gourmande j’ai tendance à grignoter
Je mangeais comme ça avant j’ai été mince jusqu’à 40ans maintenant en surpoids.
J essaye d arrêter le grignotage pas évident
Heureusement je marche bcp
Citation
Mohamed-0077 a écrit:
Personnellement, je mangeais du n'importe comment jusqu'à l'âge 27 ans, puis j'ai pris du poids d'un seul coup, et la c'est la galère pour les éliminer, bien que je pers rapidement du poids en éliminant le sucre, et en mangeant les légumes (rarement les pâtes), mais ce n'est pas évident.
Quand je suis en congés (donc sédentarité, même si je fais de temps à autre un peu de sport foot mais pas suffisant pour garder le même poids) je prend du poids vite à cause du manque d'activité physique.
Citation
Soleilrose a écrit:
Il m’est arrivé la même chose à 40 ans. J ai mis du temps à accepter que j avais pas le choix il fallait que je change ma façon de m alimenter.
Difficile de perdre les habitudes acquises depuis l enfance.
Dans la culture maghrébine on mange bcp de plats à base de farine blanche.
Faut savoir que c’est comme si on mangeait du sucre.
Citation
NossiJasmin a écrit:
Je mange plus trop le matin, y’a vent je mangeais des flocons d’avoine (meilleur c’est à l’eau mais c’est dur).
Les 2 autres repas je mange protéiné (dinde, thon, œuf...) avec de la salade ou du riz (attention ça peut faire grossir)
Quelques collations si tu fais du sport pour ne pas perdre ton muscle.
Pas trop de fruit (assez sucrés) a part pendant une activité sportive.
Avec tout ça du sport, muscu (ou cardio mais je trouve plus intéressant la muscu)
Citation
Temporelle a écrit:
Je ne mange qu'une fois et c'est le soir.et encore léger.
La journée c'est des fruits et yaourts
J'évite au maximum le gras, j'ai un petit appétit, moi, même ça m'inquiète.
Citation
Mohamed-0077 a écrit:
Salam alaykoum à toutes et à tous,
Vous manger combien de fois par jour, en d'autre terme combien de repas avez vous par jour ?
C'est quoi votre régime alimentaire ? vous mangez trop gras ? des pâtes ? des sauces sucrées ? vous privilégiez les légumes et les fruits ? ..........................vos habitudes alimentaires.
Êtes-vous accro à la nourriture ? vous mangez trop (boulimie).
Avez vous remarqué, qu'y a un lien entre le régime alimentaire, activité physique, et le poids ?
Citation
Banane plantain a écrit:
Salam alaykoum ar rahmatulahi wa barakatuhu.
Moi c est la cata, je mange tt et n'importe quoi,plusieurs fois part jours, sucré,salé tt y passe...grignotage avc,il suffi que j aille chez le coiffeur, je sens le grec ou kfc bim allez hop,je vais au courses jvois des choses sympas, bim ds le caddie, les émissions de cuisines je l ai connai tte lol,j'ai mes sites ou je regarde les recettes, mm ici je look tjr le rayon cuisine, en plus madame est lourd en cuisine donc voila sa n aide pas...ps:j'ai mm un album photo de bouffe ds mon phone...heureusement pour moi que jai tjr été sportif et que mes gènes sont de mon côté et que jsuis un lève tot.
J essaye de faire attention mais voilà quoi c est Tjr trop.
Citation
Banane plantain a écrit:
Salam alaykoum ar rahmatulahi wa barakatuhu.
Moi c est la cata, je mange tt et n'importe quoi,plusieurs fois part jours, sucré,salé tt y passe...grignotage avc,il suffi que j aille chez le coiffeur, je sens le grec ou kfc bim allez hop,je vais au courses jvois des choses sympas, bim ds le caddie, les émissions de cuisines je l ai connai tte lol,j'ai mes sites ou je regarde les recettes, mm ici je look tjr le rayon cuisine, en plus madame est lourd en cuisine donc voila sa n aide pas...ps:j'ai mm un album photo de bouffe ds mon phone...heureusement pour moi que jai tjr été sportif et que mes gènes sont de mon côté et que jsuis un lève tot.
J essaye de faire attention mais voilà quoi c est Tjr trop.
je sais c’est très très mauvais. Mais bon on ne vit qu’une fois. Citation
Soleilrose a écrit:
Heureusement pour toi c’est que du gras et du sucre!
Citation
NossiJasmin a écrit:
KFC en France ? Il est halal à Paris ? Moi ou je suis il est pas halal dommage
Citation
Banane plantain a écrit:
Salam alaykoum ar rahmatulahi wa barakatuhu.
J'aurai du preciser, kfc halal genre les chicken spot etc les trucs ds le genre tenu part les pakistanais..
Sinan qd tu vois le reportage sur youtube ou m6 sur le vrai kfc sa refroidi...
chargement...
+ 
