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je n'arrive pas à maigrir
m
10 décembre 2014 12:30
les filles je suis vraiment dégoûtée de moi même, je n'arrive pas à maigrir, je suis très gourmande ; je mange 4 à 5 biscuits par jour. Crying
10 décembre 2014 12:32
Salam

il faut travailler ton cerveau et la perception que tu as des aliments.
l
10 décembre 2014 18:10
Citation
mihma a écrit:
les filles je suis vraiment dégoûtée de moi même, je n'arrive pas à maigrir, je suis très gourmande ; je mange 4 à 5 biscuits par jour. Crying


Ecoute moi , essaye de manger ces biscuits comme désert juste après le repas, ne grigniote plus , et bouge et marche...et tu verrasthumbs up
S
10 décembre 2014 22:58
Revois ton alimentation avec un professionnel de la santé..... nutritionniste, endocrinologue, diététicienne....

un seul mot d ordre Alimentation equilibree

Ne pas se priver et mieux manger
Manger doit etre un plaisir et non une contrainte



Fixe toi un objectif...
N en achète plus...

sois realiste ! On ne mincit pas en grignotant et mangeant des sucreries....
Etre motive ! Et ne pas se mettre de pressiln, et ne pas se peser ss cesse.....
 
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