Citation mihma a écrit: les filles je suis vraiment dégoûtée de moi même, je n'arrive pas à maigrir, je suis très gourmande ; je mange 4 à 5 biscuits par jour. (
Ecoute moi , essaye de manger ces biscuits comme désert juste après le repas, ne grigniote plus , et bouge et marche...et tu verras
Revois ton alimentation avec un professionnel de la santé..... nutritionniste, endocrinologue, diététicienne....
un seul mot d ordre Alimentation equilibree
Ne pas se priver et mieux manger Manger doit etre un plaisir et non une contrainte
Fixe toi un objectif... N en achète plus...
sois realiste ! On ne mincit pas en grignotant et mangeant des sucreries.... Etre motive ! Et ne pas se mettre de pressiln, et ne pas se peser ss cesse.....
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