J’ai dormis 3 h impossible de me rendormir une fois lever j’en peux plus j’ai pourtant pris une tisane à la camomille mais ma marche pas vraiment des conseils ? Je vais pas être de bonne humeur aujourd’hui
Modifié 2 fois. Dernière modification le 12/08/24 04:38 par Inconnue02.
Les problèmes de sommeil c’est bien relou 😣 je suis dans une situation similaire je n’arrive plus à dormir la nuit je ne dors qu’après 6h du matin🥲 mais la journée je suis très fatiguée et au ralenti…
Je pense qu’il faut que tu t’occupe la journée et que tu te fatigues avec des activités physiques pour être ko le soir et bien dormir In Sha Allah
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