Je sais que ce sujet dont je vais vous parler n'est pas dans la bonne rubrique, mais je pense que il ya beaucoup de maman qui se plains des rondeurs et des kilos à perdre et malheureusement c'est pas aussi facile il faut de la motivation, moi je le suis mais si on le fera toute ensemble sera bénéfique à mon avis, plus on est de fous et moins la vie est dure
alors pour moi j'ai 10kg à perdre je suis à 83 kg (iwa matakhdounich bal3in lol) , c'est les kilos de la grossesse en sortant de la maternité j'ai perdu 4kg et aprés j'ai tout repris, le régime de manger équilibré tte la vie pour avoir un bon poids ne marche pas avec moi, je pense pour perdre autant de kilos il faut se priver pour un moment pour retrouver le poids idéal et aprés manger équilibré et stabiliser.
je ne suis pas avec les régime du commerce mais je veux essayer le régime de soupe bruleuse de graisses ( soupe au choux)
je vous donne la recette
- 4 éclats d`ail - 6 gros oignons - 1 ou 2 boites de tomates pelées - 1 grosse tête de choux - 3 litres d'eau - 2 poivrons - 5 carottes - 1 céleri - 1 branche de persil - Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Préparation ... Blanchir le choux 25 minutes. Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisse. Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits. Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!). Boissons gazeuses, sucrées formellement interdits. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + : Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.
Jour 2 : Soupe + : Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + : Fruits et légumes à volonté. Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + : Bananes et lait écrème. Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + : 150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + : 150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + : Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.
Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg. Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
j'ai fait le copié-collé du site [www.soupe.free.fr] vous allez trouver également des témoignages si cela pourra vous motiver encore plus
ce qui est bien dans ce régime c'est varié il ya des légumes fruit viande mais pas bcp de féculents eh oui c'est ça qui fait grossir quand on mange sans modération.
je compte commencer le plutot possible inchallah, pourquoi pas demain, faut d'abord faire un tour au marché pour ramener un gros choux et tout ce qu'il faut ...
Alors qui me suit? ....
Modifié 1 fois. Dernière modification le 10/06/10 16:47 par um'abdu.
Moi je voudrais plutot reprendre du poids, j'ai perdu tout mes kg de grossesse et d'autres encore, je pense que c'est du a l'allaitement, allah ou rhlem!!En tout cas je me trouve trop fine et j'auré aimé gardé quelque kg!!
Pour bb1j'ai aussi tout perdu très vite en 2 mois et demi, merci l'allaitement. Là à nouveau enceinte donc je me pencherais sur la quesion du poids vers décembre
[center][b]اللهم اكفنا شر من يريد ضرنا من إنس و جن و باغ و حاسد و ادفعهم عنا بيدك القوية إنك على كل شيء قدير [/b][/center]
Je vois que vous aimez vos kilos en plus mais je ne suis pas découragée je vais le faire toute seule et demian inchallah je vais le commencer.
Nadia peut etre qu'elle a dejà le problème d'estomac avant de le commencer, ou bien elle ne l'a pas bien suivi peut etre elle ne mangeait que de la soupe mais pas legumes et fruit avec+ la viande et le riz !!!, essaie toi peut etre tu n'auras pas mal à l'estomac lol
samsounett tant mieux pour toi oui l'allaitement est un bon régime amaigrissant lol
ghorob allé fais le régime avec moi on va s'entraider lol tu sais 3kg il parait que tu vas les perdre au bout de 4 jours lol Comme tu veux (
Mais je vous assure que je ne suis pas découragée mais trés trés bien motivée , je vous donnerai des nouvelles vendredi prochain voilà
Je veux bien qu'on se motive toutes ensembles pour éliminer tous nos kilos superflus
J'avais essayé il ya quelques années le régime soupe aux choux; je n'ai pas pu le finir, trop difficile et j'ai entendu qu'une fois le régime arrêté, tu reprends tout voire le double
Moi il ya 11 jours j'ai commencé le régime Dukan, et pour le moment j'en suis plutôt satisfaite Le début est assez difficile mais quand on est lancé, on tient le coup
moi aussi j'ai commencé un régime weight watchers il y a un mois et demi et je suis fière de moi j'ai perdu 2kg, j'en suis contente. donc je ne ferais pas le régime soupe aux choux mais je suis motivée et prête à motiver les autres aussi
bizzzzzzzzzz
Aya est né le 04/12/2009 Toi et mamour vous êtes le soleil qui illumine mon existence
Merci mon Dieu de mes les avoir envoyé
Le bonheur, c'est de continuer à désirer ce qu'on possède
Alors les régimeuses,je veux de vos nouvelles comment se passe votre week end ,vous tenez ,avez vous remarquez des pertes déjà? Qu'Allah vous donne le courage (e qu'est ce que j'aimerais bien en avoir aussi lol)
et demian inchallah je vais le commencer.
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