Citation
babybelle a écrit:
Salam
J’avais pas mal de caractere auparavant mais là je constate que j’en ai de moins en moins.
Moins de facilité à dire les choses, n’arrive plus à dire non, me défend plus comme avant.
Je ne me reconnais plus !
Je suis dégoûtée de ce que je suis devenue !!
Je précise que je me suis dégradée physiquement.
Prise de poids , gros laisser aller
J’étais belle je suis devenue une clocharde
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babybelle a écrit:
Salam
J’avais pas mal de caractere auparavant mais là je constate que j’en ai de moins en moins.
Moins de facilité à dire les choses, n’arrive plus à dire non, me défend plus comme avant.
Je ne me reconnais plus !
Je suis dégoûtée de ce que je suis devenue !!
Je précise que je me suis dégradée physiquement.
Prise de poids , gros laisser aller
J’étais belle je suis devenue une clocharde
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babybelle a écrit:
Salam
J’avais pas mal de caractere auparavant mais là je constate que j’en ai de moins en moins.
Moins de facilité à dire les choses, n’arrive plus à dire non, me défend plus comme avant.
Je ne me reconnais plus !
Je suis dégoûtée de ce que je suis devenue !!
Je précise que je me suis dégradée physiquement.
Prise de poids , gros laisser aller
J’étais belle je suis devenue une clocharde
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Kimjongdeux a écrit:
Bonsoir,
Salam,
J'ai eu l'occasion de lire quelques-uns de tes posts où tu évoques ta fatigue, ta difficulté à tout mener de front, surtout avec ta fille à gérer en plus...
Tu exprimes également tes désirs de changements professionnels, ton manque d'entrain pour des chises qui te faisaient plaisir jusque-là, c'est assez révélateur.
Tu sembles être dans une spirale négative qui t'amène à t'auto-dénigrer et à perdre confiance en toi.
De plus, l'attitude ou les paroles de ton ex-mari ont peut-être eu un impact négatif important sur ton ego et ton estime de toi, et tu as encore du mal à dépasser ces blessures à l'âme ?!
Tu n'exprimes plus ton avis ou ton désaccord et tu laisses dire ou faire, par lassitude, car tu es épuisée et tu n'as plus l'énergie nécessaire pour t'affirmer.
Il est temps de réagir, avant de frôler le burn-out ou la dépression ! Mais, pour cela, il faut commencer par t'octroyer des moments pour souffler et pour prendre soin de toi, sans culpabiliser de laisser d'autres choses en plan.
Je penses que tu es perfectionniste et qu'à trop vouloir bien faire sur tous les plans, tu t'es oubliée en chemin...
Comme on dit : "Le mieux est l'ennemi du bien."
Prend des rendez-vous avec toi-même et note-les sur ton agenda (hammam, spa, ciné, sport, lecture, expo, sieste, balade...).
Il faut juste que ce temps ne soit dévolu qu'à ta personne, pour mieux te recentrer sur tes besoins, tes envies, ton bien-être, ton plaisir...
Je sais que pour trouver du temps il te faudra confier ta fille et que ce n'est pas simple, surtout que ta mère n'est pas encline à te soulager dans ce domaine.
Cependant, ton mari est doux et attentionné, aussi il sera le plus apte à s'occuper de votre enfant durant les moments que tu t'octroieras.
Pense à toi, écoute-toi, prend soin de toi, fais-toi plaisir et ton estime de toi va remonter en flèche, jusqu'à retrouver ta confiance en toi.
Cependant, pour commencer, c'est le b-a ba, arrête toute pensée ou parole négative que tu t'infliges inutilement et focalise-toi plutôt sur tout ce que tu as réalisé de positif dans ta vie et sur les qualités que tu as su exploiter pour y parvenir.
Prendre soin de soi en priorité permet d'être apte à s'occuper d'autrui, c'est loin d'être égoïste, alors ne culpabilise surtout pas !
Réconcilie-toi avec toi-même et tu redeviendras celle que tu as toujours été, n'en doute pas.
Bon courage !
Citation
Jennet' a écrit:
Tu me parais dure avec toi-même.
Depuis quand as-tu cette perception de toi ?
Citation
babybelle a écrit:
Depuis que j’ai commencé à être débordée je crois.
En plus j’ai appris que j’étais enceinte alors que j’étais sous stérilet, je sais pas comment je vais faire.
J’en pleure tous les jours
Juste avec ma fille je suis dépassée, je ne voulais que un seul enfant
Citation
babybelle a écrit:
Depuis que j’ai commencé à être débordée je crois.
En plus j’ai appris que j’étais enceinte alors que j’étais sous stérilet, je sais pas comment je vais faire.
J’en pleure tous les jours
Juste avec ma fille je suis dépassée, je ne voulais que un seul enfant
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babybelle a écrit:
Whaou je suis scotchée !! En plus d’une si belle plume tu es très pertinent.
C est exactement cela !! Je suis perfectionniste, c est tout ou rien !
Par exemple depuis que j’ai pris du poids je ne me maquille absolument plus ! Je ne m’en coiffe plus ! Je m’habille à l’aise dun sac poubelle sérieux.
Je me dis c est ridicule de s’apprêter si c est pour être grosse comme ca.
Et c est exactement cela avant j’avais énormément d’entrain, j’étais très dynamique. Maintenant je suis épuisée, j’ai plus de force pour riposter ou pour autre chose.
Je veux vraiment changer ma vie je ne me sens plus bien dans mes baskets. Je fais que de manger pour évacuer mon mal être je gonfle encore plus et je me sens encore plus mal car je suis grosse
C est une spirale ...
Citation
*Cascade - Gameuse* a écrit:
Enceinte avec un stérilet ?
Ils l'ont enlevé du coup ou ils l'ont laissé ?
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Kimjongdeux a écrit:
Merci pour le compliment, je suis touché !
Je n'ai fait que décrypter ce que tu dis dans tes posts, entre les lignes...
En fait la spirale négative, c'est un peu comme le tambour d'une machine à laver, pour schématiser. Si tu ne mets pas la machine sur arrêt, tu finis lessivée...
La nourriture, quand elle est ingurgitée de façon compulsive, machinale, sans faim, est révélatrice du besoin de combler un vide, de se consoler quand une brèche narcissique est ouverte.
Le problème c'est qu'à force de grignoter on finit par grossir ; on s'en veut, alors on comble sa frustration et on se punit en mangeant ; on grossit encore plus, donc on ne se reconnaît plus, on se sent moche et ainsi de suite ; jusqu'à baisser les bras en se disant "à quoi bon ?" et laisser la situation empirer car on n'a plus la force de rétablir la situation...
Pour reprendre le contrôle de ton corps et rompre en douceur avec le grignote consolatoire/punitif, jusqu'à l'éradiquer, commence par supprimer toutes les tentations alimentaires délétères (chocolat, bonbons, biscuits, chips,...) et remplace-les par des coupes-faim plus sains, que tu prendras soin d'avoir toujours à portée de main/de frigo (bâtonnets de carottes, pommes, poires, bananes, oeufs durs au cumin, bouteille d'eau citronnée ou thé sans sucre, fruits secs en faible quantité...).
Si tu n'es pas prête à faire du sport dans l'immédiat, commence juste par faire des petites balades qui t'inciteront à marcher avec plaisir.
Tout est dans le mental, alors dis-toi que tu en es capable et tu y parviendras !
Tu es avocate et il t'a fallut de la volonté et des efforts pour y parvenir ; c'est bien la preuve que quand tu veux tu peux ! Il te faut juste retrouver les ressources qui sont en toi, car elles sont bien là, en sommeil...
Tu as fait le premier pas en te délestant un peu de ce poids, en le partageant ici. Crois en toi et en tes capacités, le reste suivra !
Citation
babybelle a écrit:
C est exactement cela !!
Tout le processus par lequel je suis passée !
Finir par un « à quoi bon »
En tout cas aujourd’hui cela a été.
J’ai fais le grand ménage chez moi. Trier, donner ce qui ne me convenait plus.
J’ai fais un petit footing.
Niveau alimentation depuis une semaine mon rééquilibrage se déroule très bien.
Ma mère en plus m’a appelle pour me dire que ma fille lui manquait énormément et qu’elle voulait la garder loool
Je n’irai pas jusque là mais effectivement j’ai remarqué que ça lui fait du bien de la voir, donc je lui amènerai de temps en temps.
Elle veux guérir de sa dépression.
En tout cas je suis motivée à bloc !
Mille merci à kim et à tout le’ monde !
Citation
Kimjongdeux a écrit:
Bonsoir,
Salam,
Ça fait vraiment plaisir de voir que tu reprends du poil de la bête !
Tu as commencé à inverser la tendance pour relancer la spirale positive ; continue comme ça, le positif appelle le positif, c'est quasiment une loi mathématique !
C'est super que même ta mère ait trouver une nouvelle motivation.
Je te souhaite de retrouver ton dynamisme et ta joie de vivre ! Ça arrivera très vite, je n'en doute pas !
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