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SsNekosS a écrit:
Salam
Bah le réequilibrage alimentaire normalement tu stoppes les sucres ou bien tu les autorises qu'a une certaine période ( exemple avec la chrono nutrition )
Franchement je me tâte moi aussi, je limite un maximum les conneries.
Normalement une perte de poids devrait être entourée par un medecin ou au moins par un professionnel de l'alimentation.
Moi je te conseille déjà de virer le sucre raffiné ( les bonbons gâteau etc ) et de faire attention à ce que tu manges niveau gras etc bref de faire un réequilibrage alimentaire et tu verras bien
Je suis une nana sur le web elle a perdu 12 ou 15 kilos je sais plus de cette manière et elle s'est stabilisé.
Moi le jeun intermittent je t'avoue que je trouve ça bien pour desintoxiquer le corps mais pour le reste je suis pas certaine ...pour moi on ne jeun pas pour perdre du poids.
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Pensée sauvage a écrit:
Vise des objectifs tenables.
Jeune intermittent, arrêt complet du sucre, ça me paraît un peu dur à suivre.
Déjà amélioré ton alimentation et diminue le sucre au maximum, progressivement.
Perso je sucre beaucoup moins mes boissons et yaourts qu'avant, et je trouve que le goût est mieux révèle comme ça. J'ai diminué les quantités progressivement.
Quand je pâtisse, je mets la moitié de la dose de sucre indiqué sur la recette, je goûte la pâte, et je rajoute si besoin.
Il y a moyen d'améliorer ton alimentation en douceur, sans te frustrer.
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Be Happy a écrit:
Genre ça cale vraiment ?
C'est compliqué mentalement
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Montkheyal a écrit:
En effet les fibres font non seulement un excellent travail pour remplir ton estomac (et donc satisfaire ta faim), mais surtout elles ne sont pas digérées par ton corps.
Tu passeras un peu plus de temps aux toilettes mais c'est tout.
Bonne chance, n'oublie pas de boire assez d'eau également
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Be Happy a écrit:
Si j'en trouve vegan et pas trop cher j'en achèterai. Sinon j'en ferai moi-même, merci !
Par contre l'eau je te déteste ! Une fois tu m'as conseillé de boire beaucoup d'eau quand j'étais malade et j'étais au bout de ma vie parce que j'ai passé 3 HEURES À VOULOIR FAIRE PIPI 3FUCKINGHEURES ! Je te haissais tellement à ce moment là !
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Montkheyal a écrit:
Wow désolé j'avais pas pensé à préciser la quantité d'eau! De toute façon semble-t-il que ça ait marché, puisque tu n'es plus malade
Mais bon je te répéterai autant qu'il le faut de boire de l'eau, car oui c'est très important
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PartirUnJrSansRetour a écrit:
Salam alaykoum
Jeune intermittent.
Mais pr la vie deux fois dans la semaine. En conciliant avec ta religion.
C'est tt bénef.
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Be Happy a écrit:
Je n'ai jamais évoqué mes croyances ici donc comment pourrais-tu connaître ma confession ? ?
Sinon oui je compte faire le jeûne intermittent !
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PartirUnJrSansRetour a écrit:
C'est très bien le jeune intermittent ça a bcp d'effet positif. Mais après faut bien contrôler que ça ne trouble pas ton cycle menstruelle.
Pk je parle religion parce que des qu'on parle jeûne on parle religion (pr comprendre son origine etc). Même dans les bouquins dédiés au jeûne. Et je pensais que tu étais musulmane.
Mais c'est vrai que tu salam jamais.
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Be Happy a écrit:
Rigole pas !
J'ai bu que 50 cl hein..
Mais le pire c'est que c'est vrai, je me sentais tellement mieux c'est ouf!
En tout cas si la prochaine fois je m'urine dessus je te signale aux modos!
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Montkheyal a écrit:
Si tu veux que je te raconte une histoire. Toute la vie mon père et mon grand père ont forcé ma mamie à boire de l'eau car elle refusait d'en prendre, supposément parce qu'elle "aimait pas ça"
Récemment elle est allée à l'hôpital et le médecin lui a carrément demandé si elle avait travaillé dans la construction durant toute sa carrière, poliment il lui a dit "votre tronc est digne d'un centenaire". En effet elle souffre d'innombrables problèmes de santé malgré sa bonne diète, son activité physique et tout.
Et semblerait-il que la déshydratation vécue pendant des décennies en est bel et bien la cause...
Faut pas niaiser avec l'eau
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Be Happy a écrit:
Wow, c'est dingue!
Faut pas niaiser avec l'envie d'uriner non plus
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