ben il n'y a pas de secret. si tu veux prendre du muscle, il faut forcer. régulièrement, on te vend des "méthodes" ou des techniques sensées révolutionner le truc. à un moment, la mode etait à l'electrostimulation. mais c'est du pipeau.
C'est en effet de muscu sans matos, enfin avec du matos de base (table, chaise, tabouret, ...,casserole, non jdéconne pour la casserole ) La méthode est divisée en plusieurs niveaux (12 ou 14 je me souviens plus trop) et mais pour voir des effets notables y a pas de secret, faut pratiquer régulièrement et sur plusieurs mois. De toute façon, tu ne trouveras jamais aucune méthode pour se muscler en une semaine , ca n'existe pas!
A noter qu'il existe deux méthodes différentes bien évidemment, une pour les femmes et une pour les hommes;
Une casserole mdr mdr !! T'as bien decrit la méthode, comme tu la dis il y a la methode pour femme, que j'ai en ma possession, et je m'y metterai dès janvier inchallah.
Je ne veux pas me muscler en une semaine, je cherche juste le moyen de me muscler sans passer par la salle de sport.
Moi je connais le Cx et t'as plusieurs niveaux . t'as juste besoin d'une corde élastique et un tapis . Mais faut pratiquer des mois pour avoir les résultats.
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