à midi par exemple, mon déj était comme suit : darne de saumon grillé, un peu de riz(sans sauce), une tranche de fromage avec un peu de pain, et une salade de fruit..perso ça ma paraît bien, mais je trouve que ça fais beaucoup à la fin.
salam je suis partante et je trouve que c'est une très bonne idée de se donner des idées repas pour le midi et aussi pour le soir même si c'est pas des menus léger alors à vos clavier les filles au moin nous aurons des idées pour la semaine car à force de faire 2 repas par jours je manque d'idée parfois à bientôt les filles bizzzzzzz
- cuisse de poulet (sel, poivre, un peu d'huile d'olive et du jus de citron) en papillote au four. - petites pommes de terres à l'eau que je mettrais ensuite dans du papier allu et au four pour qu'elle soit tendre.
- chou fleur à l'eau, ensuite salé et poivré. - salade verte,concombre et tomates, avec sauce vinaigrette cité plus haut.
Dessert : fruit ou rien.
Modifié 2 fois. Dernière modification le 25/10/06 18:47 par ba_ssma.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
Citation lila7893 a écrit: non mais tu vas sur au féminin.com et tu kliques sur album et la tu mets lila7893voilà à bientôt
Super alléchante les photos, peux tu nous faire part de tes recettes stp? Crée, un post , je suis sure que tu feras des heureuses, dont moi la première
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
Aujourd'hui je propose, notemment à toi malikabb qui voulait des menus légés:
- Escalope de poulet ou dinde. - oignon - 1 gr c. d'huile ou une petite d'huile. - sel, poivre. persil haché.
Fais revenir l'oignon à feu doux, dans l'huile ou beurre dans une poèle qui ne colle. Ajoute ton escalope que tu as au préalable,légèrement coupé (afin que les épices s'impregne dedans), tu sales, poivre et ajoutes le persil. Fais dorer des deux côtés.
En accompagnement
- brocoli cuit à l'eau ou en vapeur, puis sale et poivre. Si tu n'aimes les brocoli, tu peux replacer par des pommes de terre, cuit de la même facon.
Salade
- laitue - tomate - concombre puis vinaigrette cité plus haut.
Je réfléchi encore à ce que je vais manger ce midi.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*