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Pertinence a écrit:
Salam aleykoum wa rahmathouallah wa barakathou oukhty
Je te conseil de faire une hyjama chaque mois ça va t'apaiser dans cette période de règle et calmer les douleurs.
Une amie prends du Dolipranes codéine car elle a des règles qui font très mal.
Essaie de te détendre avec des exercices de respiration, tu respire profondément et souffle lentement et longtemps.
Plus tu vas te détendre plus la douleur va s'estomper.
Boire du chaud in shaa Allah
Allah y shafek
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Sourired'Orient a écrit:
Chaque mois est un calvaire.
Je me retrouve handicapée, et bloquée par la douleur.
L'impression que mon dos va se briser en deux Et les cuisses se déchirent.
Paracétamol ne me fait absolument rien.
Ibuprofene me calme une fois sur 10 environ
Tramadol un dérivé morphinique il réussit à me calmer (mais me donne tous les effets secondaires je suis complètement shooté vertiges, je vois flou, nausées, je tiens pas debout, somnolence bref une vraie crasse)
Mais tant quil arrive à calmer la douleur j'endure les effets secondaires ma3lish
Mais la il n'a pas réussi.
J'essaye de patienter mais la douleur est vraiment forte...
Besoin de vos astuces miracle les filles pour aider (style bouillotte , thé chaud etc.) Des choses que je connaîtrait pas encore et qui vous soulagent
Je vous en remercierai du fond du coeur
Barakalahoufikoum
Ps. Je suis désolé de poster sur un sujet aussi intime.
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Sourired'Orient a écrit:
Aleikoum salam
Codeiné je n'ai encore jamais essayé, je devrai peur être... même si en soi le tramadol fait le même genre d'effet
Pour la respiration wAllahi quand la douleur est la je me retiens de respirer je n'ose même pas le faire je respire très très très peu le stricte nécessaire et je retiens mon souffle le reste du temps....
Mais je veux bien essayer tu as des exemples particuliers d'exercices? Ou respirer calmement suffit ?
Aminn BarakaLahou fin
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Sourired'Orient a écrit:
Je ne connais pas du tout
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