Je décide de vous écrire sur ce forum car ça fait une semaine que je dors mal. Je me lève à 5h du matin pour me rendormir quelques heures après et du coup je me réveille vraiment fatiguée, je fais de très mauvaises nuits et j'en peux plus! Alors je me demandais si vous auriez des astuces ou des aides pour savoir quoi réciter la nuit pour bien être protégé.
Je ne connais aucune incantation magique pour te faire dormir.
Par contre, tu dis que tu te réveilles et que tu te rendors après.
Fais en sorte de ne pas te rendormir, le sommeil viendra plus vite le soir.
Après, que tu te réveilles à 5h, ok, je comprends, c'est trop tôt (ceci dit, c'est l'heure de la prière en ce moment, peut-être est-ce Dieu qui te réveille exprès pour te rappeler à lui ?), m'enfin, si c'est ton rythme après tout, accepte-le.
Tu travailles en journée ? Si non, quelle importance de se lever aux aurores ? Tu dormiras vers 21h, c'est pas grave.
Et si tu ne veux pas te coucher trop tôt, ben force toi à veiller et avec le manque de sommeil, tu finiras par dormir plus tardivement le matin. Faut forcer la tendance.
Moi perso je dors vers 23h00 Mais ça déjà arrivé de dormir et de me lever et c'est vrai qua la longue c'est fatiguant Quand tu te mettra au lit met des écouteurs et met ce que je t'ai proposé et laisse toi emporter Par contre met règle ton réveil au cas où...
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