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ma-casablanca a écrit:
Ahlan azine
et t'as pas peur qu'on te dise sur le forum que c'est haram
dommage y avait un yabi qui faisait du marathon chaque année mais il est plus la vraiment dommage pour échanger...
certes je fais du sport mais le martagon je n'en ai jamais fait donc je ne peux te conseiller,
mais néanmoins j’espère qu'il y aura des sportifs pour te répondre
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ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
lol
j'ai édité merci mdrrrrrrrrrrr je suis pliée de rire
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sara** a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
lol
j'ai édité merci mdrrrrrrrrrrr je suis pliée de rire
salam ma-casa
wa hadi mezian imken yallah bdel ndader hh
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ma-casablanca a écrit:Citation
sara** a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
lol
j'ai édité merci mdrrrrrrrrrrr je suis pliée de rire
salam ma-casa
wa hadi mezian imken yallah bdel ndader hh
mdrrrrrrrrr
non hada bergague mezeyen
Martagon
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sara** a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
lol
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salam ma-casa
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mdrrrrrrrrr
non hada bergague mezeyen
Martagon
baraka mn lghiyba al3yalat
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sara** a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
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salam ma-casa
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Martagon
baraka mn lghiyba al3yalat
lol LifeIsBeautiful chefti ha hena dayerine al marathon fi al forum
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Salam LifeIsBeautiful
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salam ma-casa
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non hada bergague mezeyen
Martagon
baraka mn lghiyba al3yalat
lol LifeIsBeautiful chefti ha hena dayerine al marathon fi al forum
baraka 3lina had lmarathon, mafina lliyjri
obl akhass khrjna 3la lpost dyal ssiyyd yerj3, yelga tmanya dyal l ijaabaat, yigol m3a raso lmochkil dyali t7ll
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ma-casablanca a écrit:
Ahlan azine
et t'as pas peur qu'on te dise sur le forum que c'est haram
dommage y avait un yabi qui faisait du marathon chaque année mais il est plus la vraiment dommage pour échanger...
certes je fais du sport mais le marathon je n'en ai jamais fait donc je ne peux te conseiller,
mais néanmoins j’espère qu'il y aura des sportifs pour te répondre
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Mascarade a écrit:
Salam,
Tu parles de marathon mais plus loin, tu dis que c'est un 4 fois 10 km, du coup, il s'agit bien de faire 4 courses de 10 km?
Pour les 10 km, ce n'est vraiment pas compliqué Tu peux commencer à courir 30 mins les deux premières fois, tu t'étires apres et la veille tu manges une assiette de pâte la vieille et boit de l'eau.
Pour le marathon, c'est plus complexe lol Il faut se préparer sur 3 mois si je ne dis pas de bêtises.
Je te laisse regarder ce lien, il a l'air intéressant : [runners.fr]
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ba_ssma a écrit:
Cool le taf !!!
J'aurais trop aimé le faire
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sara** a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Salam LifeIsBeautiful
lol
j'ai édité merci mdrrrrrrrrrrr je suis pliée de rire
salam ma-casa
wa hadi mezian imken yallah bdel ndader hh
mdrrrrrrrrr
non hada bergague mezeyen
Martagon
baraka mn lghiyba al3yalat
lol LifeIsBeautiful chefti ha hena dayerine al marathon fi al forum
baraka 3lina had lmarathon, mafina lliyjri
obl akhass khrjna 3la lpost dyal ssiyyd yerj3, yelga tmanya dyal l ijaabaat, yigol m3a raso lmochkil dyali t7ll
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karimero a écrit:Citation
ma-casablanca a écrit:
Ahlan azine
et t'as pas peur qu'on te dise sur le forum que c'est haram
dommage y avait un yabi qui faisait du marathon chaque année mais il est plus la vraiment dommage pour échanger...
certes je fais du sport mais le marathon je n'en ai jamais fait donc je ne peux te conseiller,
mais néanmoins j’espère qu'il y aura des sportifs pour te répondre
Ahlan
Surtout que je le ferai en slip ^^Photo supprimée par le membre
De toute façon, c'est juste pour se préparer un peu
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musica a écrit:
POurquoi ne pas commencer par un semi ou une course genre Paris Versailles?
Parce que faire 4x 10km n'a rien à voir avec le fait de faire 42km en une fois, le corps ne réagit absolument pas de la même façon.
En plus y a la barrière des 23km, il parait qu'elle est terrible. le we dernier pendant le marathon un ami m'a raconté qu'à la fin, fat a3lih lboul mskin mdrrrrrrr Sans compter que les marathoniens ont une chiasse terrible à la fin LOL
Mais je m'incline devant ceux qui le préparent, c'est LA course par excellence.
4 mois c'est insuffisant je pense, il faut à peu près un an.