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tataLala a écrit:
En gros j’attends le ramadan lol
Faudrait que j’arrive à me contrôler le week-end. Là j’explose mes jeans. C’était limite si j’allais pas venir en jogging tellement c’est trop
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eugenism a écrit:
Quand je dis jeûne c'est jeûne total hein, c'est différent du ramadan où tu ne jeûne qu'en journée puis mange le soir
Le jeûne dont je parle c'est ne pas manger du tout pendant plusieurs jours (ou alors quelques fruits type orange, pomme, uniquement si tu as une journée active)
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Ndia a écrit:
Effectivement la bouffe c'est à vie!!!
Tu veux perdre cbn?
Peut-être juste modifier ton alimentation, manger plus sainement et éviter de manger le soir. Et surtout éviter le grignotage.
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Ndia a écrit:
Il faut tester plein de type de régime et voir ce qu'il te convient.
Il y a les régimes hypocaloriques mais si tu aimes manger laisse tomber
Il y a les jeunes intermittents style ne pas petit déjeuner le matin et commencer ton premier repas plus tard mais manger sainement quand même
La chrono nutrition : petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre.
Du sport
Il faut que tu saches ou elle est le problème : la quantité, le gras, le sucre... Quand tu auras définir le soucis c'est de modifier sa consommation.
5kg c'est faisable !
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c'est dans le même delire que de boire un verre de citron 
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