Salam prends une petite bouteille d eau et fais des mouvements avec les bras tendus au dessus de la tête et tu descends direction le dos et tu remontes tu fais ça tous les jours 5 min puis 10 puis 15
Citation Malyia003 a écrit: Salam prends une petite bouteille d eau et fais des mouvements avec les bras tendus au dessus de la tête et tu descends direction le dos et tu remontes tu fais ça tous les jours 5 min puis 10 puis 15
Tu as pu apercevoir un début de résultats avant que tu arrêtes ou pas encore?
Citation Malyia003 a écrit: Oui j ai commencé mais comme en ce moment j ai pas trop de volonté j ai tout lâché mais comme ça tire et ça fait mal le muscle doit travailler
Justement si ça ressemble à une chauve souris c’est que c’est flasque. Et donc il ne faut pas maigrir puisque c’est de la peau qui rend il faut muscler les bras pour créer du muscle et tendre cette peau.
Regarde sur internet les exos maison pour les bras y’en à plein, avec certains qui redressent même la poitrine ?
tu me fais rire avant de m'endormir loool 
chargement...
( 
+ 
